Итак, новогодние каникулы в самом разгаре, Новый год прошел (хотя никто и не заметил) и пора возвращаться к нормальной жизни. Не всем это далось легко, поскольку нормальный ритм жизни был нарушен, а у некоторых вообще рухнул.
Может, понятно, почему оно потерялось и разбилось? Популярными стали такие шутки:
Не ешьте это, это на китайский Новый год!
а потом:
Доедайте еду, чтобы она не пропала зря!
Алкоголь здесь даже упоминать не буду. Этому вопросу я расскажу в отдельной публикации. Мы здесь говорим только о питании и весе. Можно даже сказать, что дело не только в весе, дело в избыточном весе.
Как многие из моих читателей, возможно, знают, эксперты уже давно используют такие термины, как «эпидемия» или «катастрофа», для описания распространения избыточного веса в России. Статистика и медицинские работники утверждают, что 60% россиян (более 80 миллионов человек) имеют избыточный вес.
Если интересны подробности, РБК пишет, что доля россиян с нормальным весом снизилась в 2023 году по сравнению с 2018 годом с 36,3% до 35,7%. Кажется, это не важно? Но в то же время доля людей с избыточным весом на предожиренном уровне увеличилась с 40,1% до 43,9%.
Примечательно, что наиболее выраженные изменения произошли у мужчин. Если в 2018 году около трети мужчин (34%) имели нормальный вес, то сейчас доля мужчин с нормальным весом снизилась до 30,9%. Доля мужчин с избыточной массой тела (предожирением) увеличилась с 46,9% до 52,4%.
В 2023 году доля взрослых, вес которых составит:
ожирение 1 степени – от 15,7% до 14%;
Ожирение второй степени – от 4,3% до 3,6%;
Ожирение третьей степени – от 1,6% до 1,1%.
Если говорить очень просто о причинах, то клише о неправильном питании и недостатке физической активности одновременно и правдивы, и банальны. Это все равно, что говорить о верхушке айсберга, забывая упомянуть, что большая его часть (около 90%) находится под водой.
Есть причины переедания и отсутствия физической активности. Причина главным образом кроется в психологии человека. Например, при том же переедании люди заедают и свои эмоции. Не в силах справиться с гневом, тревогой и скукой, они видят в еде свое «спасение».
Новый год усиливает все явления в эмоциональной сфере. Может показаться, что я в отпуске, но сейчас я не могу уйти от решения семейных проблем и пойти на работу. В свое время я проработал в специализированном бариатрическом медицинском центре около 10 лет. Тогда до 70-80% всех моих консультаций с психологами были прямо или косвенно связаны с лишним весом.
В то время ко мне на консультацию часто приходили люди, которые были убеждены, что с ними все в порядке и счастливо набирали вес.
Я верю, что от счастья не потолстеешь!
От имитации счастья, да. Возможно, что-то получится. Но с точки зрения счастья нет, это не имеет никакой выгоды.
Человек, пытающийся похудеть, сосредоточив внимание на питании и/или физической активности, может добиться успеха только в том случае, если за лишним весом нет психологической подоплеки, а такие люди редки! Их почти нет!
Итак, дорогие люди, худеющие, худеющие, набирающие вес или просто озабоченные темой веса, прошу вас задуматься: излишний вес человека – это отражение его психологических проблем.
Буду рад прочитать комментарии читателей и узнать ваши мысли по темам, поднятым в публикации. Реакции на данную публикацию в виде лайка также приветствуются!
Эта публикация принадлежит мне; воспроизведение статьи или ее частей разрешено только при условии указания источника и ссылки на статью.
У меня есть и другие публикации на психологические темы, такие как:
- «Информационный бизнес, информационные цыгане и психологические хастлеры. О ком это и в чем разница между ними?». Прочитать можно по следующей ссылке –
https://www.b17.ru/article/infobiznes_infocygane_i_moshenniki_v_psihologii_o_kom_eto_i_v_chem_raznica_mezhdu_nimi/?prt=89656054699ivan
- «Выбрать родителей или жену и детей? Тема мирового искусства на примере живописи».
https://www.b17.ru/article/vybrat_roditeley_ili_zhenu_s_rebenkom_tema_v_mirovom_iskusstve_na_primere_odnoy_kartiny/?prt=89656054699ivan
- Хотите связаться со мной?
