В глубине наших сердец скрыто множество тайн от посторонних глаз. Одним из них являются вторичные выгоды. Это как темная сторона нашей боли, неосознанная выгода, которую мы получаем, держась за свои проблемы.
Представьте себе человека, страдающего панической атакой. С одной стороны, он чувствовал себя испуганным, испуганным, беспомощным. Но зато в этот момент он располагает вниманием своих близких и освобождается от необходимости выполнять свои обязанности, а иногда даже избегает самой нелюбимой работы.
Вторичные интересы не являются «злыми» намерениями. Они являются результатом сложной игры нашей психики, пытающейся защитить нас от боли. Их нельзя назвать ложью или обманом, а скорее способом справиться с трудностями.
Представьте себе ребенка, который боится идти в школу. Он может жаловаться на головные боли и тошноту, чтобы избежать неприятных сеансов. В этом случае «болезнь» становится защитным механизмом, помогающим избежать неприятных ощущений. Однако сохранение этого механизма может привести к проблемам с обучением и социальной адаптацией.
Вторичные выгоды могут быть очевидными или скрытыми. Иногда мы полностью осознаём их, иногда они остаются бессознательными. Важно отметить, что второстепенные интересы не являются причиной проблемы, но могут мешать ее разрешению.
Вот несколько примеров вторичных выгод:
• Созависимые отношения: Страх одиночества, желание контролировать партнера, принятие эмоциональной поддержки, избегание ответственности. Люди, которые боятся остаться в одиночестве, могут намеренно создавать конфликты в отношениях, чтобы оставаться рядом со своим партнером, несмотря на то, что это может привести к более серьезным проблемам.
• Депрессия: избегание ответственности, поиск внимания, избегание социальных контактов. Человек в депрессии может чувствовать усталость и слабость, из-за чего он избегает работы и общественной деятельности. Несмотря на то, что такое поведение только ухудшило бы его состояние.
• Тревожные расстройства: способность получать заботу и поддержку, избегать опасных ситуаций, откладывать решения. Человек с тревожным расстройством может избегать новых впечатлений и изменений, в результате чего его жизненные возможности ограничиваются.
• Физическое заболевание: Внимание близких, облегчение от работы, оправдания неудач. Например, человек, склонный к ипохондрии, может обратиться к врачу за подтверждением своих болезненных ощущений.
Как распознать свои второстепенные интересы?
• Задайте себе вопрос: «Что я могу получить от своей проблемы?» Будьте честны с самим собой и не бойтесь заглянуть глубоко внутрь себя.
• Понаблюдайте за своей реакцией: Как вы реагируете на предложенную помощь? Что вам становится легче, когда вы «болеете”?
• Получите помощь: обратитесь за помощью к психологу, который поможет вам понять ваши бессознательные мотивы. Он может помочь вам понять сложную игру вашего разума и найти способы измениться.
Избавление от вторичных выгод – трудный, но необходимый шаг на пути к выздоровлению. Для этого необходима честность с самим собой, готовность меняться и помощь опытного профессионала.
Второстепенные интересы — это не враги, а часть нашей внутренней системы. Понимая их природу, мы можем освободиться от ограничений и начать двигаться к более свободной и счастливой жизни.
- Хотите связаться со мной?
