Я думаю, многие из нас испытывали чувство, что в какой-то момент вам не хочется идти в школу или колледж.. иногда с этим легко справиться, иногда не так-то просто. Иногда вам просто нужен небольшой перерыв, и тогда ваша трудоспособность вернется, но иногда – как бы долго вы ни отдыхали… И наблюдать за этими вещами со стороны, например, если вы родитель или учитель, довольно сложно. Люди могут сразу же забеспокоиться, что у ребенка возникают трудности с обучением, может возникнуть желание «преподать ему урок», могут почувствовать раздражение, могут подумать, что «он ленивый» и так далее. Это может привести к ссорам и трудностям в отношениях. В таких случаях лучше всего отреагировать на ситуацию конструктивно, чтобы вы могли реально помочь. Как это сделать — отдельная тема. Но сначала важно понять, почему ребенок сейчас ничего не делает и что с ним происходит.
Возможны следующие варианты:
- Отдых — специально спланированный или спонтанный, необходим для восстановления трудоспособности. Отдых очень важен. Здесь надо помнить о распределении усилий. Например, практически невозможно пробежать марафон в том же темпе, что и забег на 100 метров. Поэтому, если требуются длительные усилия, необходим отдых.
- Лень – когда человек понимает, что работу нужно сделать, но не делает ее, хотя и чувствует себя при этом хорошо. Часто нам становится скучно, когда мы слишком долго ленимся. Если так будет продолжаться, то, возможно, это уже не лень.
- Усталость, упадок сил и слабость. Люди очень устали и у них нет сил продолжать работать. Возможно, смысл этого действия утерян. Если человек отдыхает, силы к нему обычно возвращаются через некоторое время. Это важный сигнал о том, что ресурсов больше не хватает и их необходимо пополнять.
- Прокрастинация — это намеренное откладывание дел на потом. Когда человек понимает, что ему нужно что-то сделать, но не делает этого, он чувствует себя некомфортно и напряженно, ему может быть стыдно, и он может винить себя. Полезны будут методы постановки реалистичных и достижимых целей и снижения самокритики.
- Депрессия — это болезнь. Длительное заболевание (более 2 недель), сопровождающееся снижением физической силы, подавленным настроением и снижением когнитивной активности. Если человек пытается отдохнуть, зачастую состояние не проходит. Зачастую это происходит из-за сочетания тревожности, стресса и хронического переутомления, а также других факторов. Мы должны отнестись к этому серьезно. В этом состоянии бесполезно пытаться «мотивировать» человека с помощью магии. От этого ему стало только хуже.
- Избегание — это поведенческая стратегия, призванная предотвратить усиление неприятных чувств, вызванных страхом или тревогой, путем избегания столкновения с расстраивающими вещами. Часто школьная тревожность заставляет людей избегать ситуаций, в которых возникает школьная тревожность (например, посещение занятий, сдача тестов, общение с учителями и т д.). Здесь важно проанализировать причину тревоги и попытаться ее преодолеть.
Если вы вдруг столкнулись с ребенком, который не желает учиться — например, пропускает уроки, лежит в постели, — не придумывайте сразу первое пришедшее в голову объяснение, типа «он ленивый — его надо отругать», а проанализируйте его поведение — возможно, у него другие причины и ему нужна помощь. Обдумайте плюсы и минусы каждого возможного варианта, а затем действуйте осознанно.
- Хотите связаться со мной?
