Люди — одни из самых долгоживущих существ на Земле. Мы стареем иначе, чем другие организмы: мы вынуждены учиться и адаптироваться на протяжении всей жизни, чтобы выжить в сложных системах взаимоотношений. Физически, умственно, психологически, социально. Сегодня возрастной кризис — это уже не просто вопрос старения, а требования социальной среды: социальной среды, которая крайне изменчива, а порой даже хаотична. То есть наши жизненные стратегии и навыки стареют быстрее, чем наше тело. Постоянно растущий объем информации и динамика мировых процессов пугают даже ведущих специалистов в таких областях, как история, психология и экономика…
Как психолог, практикующий гештальт-терапию, я много сталкиваюсь с неопределенностью. Все больше поступает запросов, связанных с тревогой и желанием обрести твердую почву под ногами. Потому что старые социальные опоры исчезают, а новые идеи и направления развития (или контрразвития) появляются со скоростью, напоминающей испытательный полигон. Кажется, люди делают многое для поддержания и развития базовых элементов семьи, духовности, морали и т д. Но не социальные сети нарушают индивидуальность и личный выбор, а искусственный интеллект вкупе с маркетингом… Люди исчезают в цифровом мире, который с бешеной скоростью высасывает время, внимание и деньги.
Поэтому первый шаг — преодолеть кризис, и сделать это как можно мягче, найти свой собственный темп. Будь то подростковый кризис или кризис среднего возраста, расставание с родителями, адаптация к новой работе, материнство или процесс бракосочетания и создания семьи — важно не ускоряться, а замедляться, чтобы познать себя. Ваши чувства, ваши потребности, ваши цели.
Замедление во время кризиса помогает нам его пережить. Это как находиться на улице с хаотичным и шумным движением, оглядываться по сторонам, прислушиваться и искать дорогу. Да, современные личностные кризисы, в том числе возрастные, часто связаны с потерей ориентации в социальной среде. В конце концов, Интернет и его многомерная информационная сеть делают нас частью общего блага — но наше ли оно? – Процесс и отбор. Это пробудило у людей осознание того факта, существую ли я как личность?
Как и сотни лет назад, вывод остается прежним: «Я живу, следовательно, я существую”.
Это значит, что я имею право на личный выбор и личное счастье. Заметить это и воспользоваться возможностью в кризисной ситуации стать ближе к себе — вот цель.
психолог Екатерина Тушкова. Прием в Краснодаре и онлайн, сайт https://tushkova.online/
- Хотите связаться со мной?
