Как стыд влияет на нашу жизнь, сильное или слабое его влияние. Вопросы для самопроверки.
Стыд показывает, что мы отстой. Сначала люди вокруг нас стыдят нас, а потом мы можем опозорить себя.
Когда мы испытываем стыд, наши тела ощущают определенное покраснение, стеснение, напряжение, и у каждого это ощущается по-разному. Стыд говорит, что ты не вписываешься, ты плохой, твоя личность, твое эго.
«Стыд подсказывает вам: вы не тот, кем вас хотят видеть другие, вы не оправдываете их ожиданий, и как бы вы ни старались, вы этого не добьетесь. Если стыд не распознать вовремя, он оставит вас в покое. В противном случае он будет Заставлять вас подражать другим, чтобы не выделяться, и заставит вас вести себя так, что вы сами не одобряете.» – Из книги «Азбука эмоций» гештальт-терапевта Натальи Кедровой.
Более того, стыд – это полезная эмоция – без него мир был бы хаотичным, как будто бы все ходили голыми и писали посреди улицы, что полезно для общества.
Я предлагаю вам поразмышлять и ответить на несколько вопросов, чтобы понять, как стыд влияет на вас.
Как часто и когда вы испытывали стыд?
Кто вас унизил и почему?
Стыд замедляет вас или подталкивает вперед?
Замечали ли вы, как вы стыдитесь себя?
Чем бы вы занимались в жизни, если бы не стыдились и не позволяли себе стыдиться?
Что интересно, так это ваш ответ. Знаете ли вы, как стыд влияет на вашу жизнь? Какое влияние это оказывает?
Если стыд серьезно мешает вашей жизни, возможно, вам стоит обратиться за помощью к психологу.
Стыд в терапии может работать по-разному. Это предполагает как поддержку нашего «Я», так и его укрепление. Чувство стыда возвращается к шамеру и переживаются чувства, направленные к шамеру – это может быть гнев, обида, гнев и другие эмоции.
Кроме того, вы можете работать со стыдом в EMDR-терапии; она особенно подходит для работы с ситуациями серьезных неудач, когда стыд испытывается перед большим количеством людей, например, в школе или в любой другой ситуации. Со стыдом травмы и меланхолией.
EMDR помогает справиться с травмирующими воспоминаниями, чувствами и укрепить себя.
Я помогу вам отпустить страхи перед отношениями, понять, чего вы хотите, и найти поддержку в себе и своей жизни.
https://www.b17.ru/olga_fedorova_v/
- Хотите связаться со мной?
