Хотя термины «воля» и «сила воли» могут показаться синонимами, «воля» меняет наше понимание человеческой природы, поскольку она фокусируется на выборе и решениях.
Это ваша способность брать на себя ответственность за свои решения и выбирать, действовать или нет.
Альберт Эллис сказал:
Вы человек и имеете право принимать решения, выбирать и принимать решения. Выражение своей воли, например, выбор, покупать машину или нет. У вас может не быть денег или водительских прав, но вы можете принимать решения о покупке, думая о том, где вы возьмете необходимые вам деньги и как научитесь водить машину.
Продемонстрировать волю к переменам означает принять решение двигаться вперед, что может стать началом долгого пути.
С другой стороны, «сила воли» — более сложный аспект.
Это не только желание принять решение, но и желание его реализовать. Эта концепция воплощает в себе решительность и настойчивость. Для этого необходимо пройти несколько шагов:
- Вам необходимо принять решение исключить из своей жизни привычные тревожные моменты. «Желание снизить тревожность — это цель, которой я готов научиться достигать».
- Даже если есть трудности, нужно упорно работать над достижением своих целей. «Несмотря на трудности, я преодолею свои страхи и сделаю все возможное для достижения этой цели».
- Важно иметь доступ к информации и знаниям, необходимым для понимания того, какие шаги следует предпринять. «Чтобы преодолеть тревогу, нужно изменить свои мысли и поведение. Нужно перестать держаться за негативные события и научиться принимать их такими, какие они есть».
- Начните применять полученные знания на практике. «Вместо того, чтобы протестовать против неблагоприятных событий, принимайте их и ищите способы изменить ситуацию или адаптироваться к ней».
- Оставайтесь решительными и продолжайте искать новые пути роста. «Я продолжаю работать над собой и ищу новые подходы к снижению тревожности».
- Когда возникают препятствия, важно вернуться к своим целям, не сдаваясь. «Даже когда мы сталкиваемся с трудностями, мы возвращаемся к нашим целям и продолжаем двигаться вперед».
- Важно принять себя таким, какой вы есть, и понять, что периодические неудачи — естественная часть процесса перемен. «Если у меня случается неудача, я принимаю ее без осуждения и стараюсь вернуться к усилиям».
Сила воли проявляется в желании меняться, умении преодолевать трудности и упорно работать над собой. Это требует усилий и решимости, но награда неизмерима.
Подписывайтесь на мои социальные сети: Telegram YouTube
- Хотите связаться со мной?
