Мир человека с пограничным расстройством личности (ПРЛ) — это постоянная буря эмоций. Это не просто «плохая личность» или «неумение справляться с чувствами», как ошибочно полагают многие. Это серьезное заболевание, которое затрагивает все сферы жизни: отношения, работу, самовосприятие.
Представьте, что вы оказались в море, где шторм еще не утих. Волны эмоций, словно огромные волны, время от времени окутывают вас, затягивая в пучину страха, гнева и отчаяния. Вы боретесь за воздух, боретесь за равновесие, но буря не утихает.
«Это похоже на жизнь в условиях постоянного землетрясения: никогда не знаешь, когда земля под ногами упадет», — поделилась своим опытом одна женщина с ПРЛ.
Это не выбор, это положение вещей. Люди с ПРЛ не хотят быть нестабильными, импульсивными или бояться быть отвергнутыми. Это похоже на генетическую предрасположенность к заболеванию, которое необходимо лечить и понимать.
Внутренний мир пациентов с пограничным расстройством личности представляет собой сложную мозаику:
1. Сильные, сбивающие с толку эмоции: Гнев, страх, стыд, вина, радость – все эти эмоции ощущаются с невероятной силой и часто переходят одна в другую, сбивая с толку и пугая.
«В одну секунду я был счастлив, а в следующую меня охватила паника, словно нескончаемая волна эмоций», — описал свой опыт один человек с пограничным расстройством личности.
2. Нестабильное самовосприятие: Кто я? Что я чувствую? Кто я для этого человека? Эти проблемы беспокоят людей с пограничным расстройством личности, потому что их взгляд на себя постоянно меняется в зависимости от ситуаций и внешних подтверждений.
«Я часто чувствую себя опустошенным, как будто меня не существует, иногда я могу быть сильным и уверенным в себе, а потом внезапно становлюсь беззащитным и уязвимым, как будто я играю другого персонажа, но не знаю, кто я на самом деле», девушка поделилась своим опытом работы с BRL.
3. Нестабильные отношения. Страх быть отвергнутым, неспособность идти на здоровые компромиссы, импульсивное поведение и бурные эмоциональные реакции — все это очень затрудняет построение и поддержание здоровых отношений.
«Я так боялся, что люди от меня уйдут. Поэтому я часто делал вещи, которые заставляли их отдаляться от меня, и в результате я получил то, чего боялся. Это был порочный круг», — рассказал молодой человек. С пограничным расстройством личности сказано.
4. Чрезмерная зависимость от других. Потребность в постоянном признании, страх быть брошенным и желание быть любимыми и принятыми — все это делает людей с ПРЛ зависимыми от одобрения других.
«Мне отчаянно нужна любовь и признание, и если кто-то меня критикует, я сразу же чувствую себя маленькой и нуждаюсь в постоянной поддержке и подтверждении, чтобы чувствовать себя достойной любви», — призналась женщина с пограничным расстройством личности.
Что можно сделать?
Понимание – первый шаг к преодолению. Люди с пограничным расстройством личности нуждаются в поддержке, сочувствии и терпении. Что важно:
1. Профессиональная помощь. Психотерапия и лекарства являются основными инструментами, помогающими управлять эмоциями, изменять вредные модели поведения и строить здоровые отношения.
«Психотерапия помогла мне понять свои эмоции, найти способы справиться с ними и повысить самооценку», — поделилась своим опытом одна женщина, проходившая длительную психотерапию.
2. Поддержка близких. Любовь, понимание и уважение других могут облегчить жизнь людям с ПРЛ.
“Важно, чтобы близкие не осуждали, а проявляли сострадание и терпение. Ведь мы не хотим болеть или портить отношения, но не всегда можем контролировать свои эмоции”, – рассказал молодой человек с пограничным расстройством личности люди обращаются понимать.
3. Самопомощь. Йога, медитация, здоровый образ жизни — все это может успокоить внутреннюю бурю и дать людям с ПРЛ чувство контроля.
«Я обрела покой в йоге и медитации, которые помогли мне сосредоточиться на дыхании, успокоить разум и почувствовать себя более уравновешенным», — рассказала о своем опыте одна женщина с пограничным расстройством личности.
Помните, человек с ПРЛ – это не монстр, это человек, которому нужна помощь. Благодаря терпению, любви и поддержке он сможет выйти из бури и начать новую жизнь.
- Хотите связаться со мной?
