Погружение в глубины собственного сердца подобно полету в космос. Неизведанный космос, галактика собственных мыслей и чувств, черная дыра нерешенных проблем.. это страшно? Да, конечно! Но это весело, волнительно и даже захватывающе.
Для меня космос — это больше, чем просто бесконечное пространство. Это метафора бесконечного внутреннего мира человека. Галактики — это сложные и замысловатые системы верований, созвездия — яркие события в жизни, а астрономические явления — это вспышки эмоций. Каждая планета — это отдельная часть личности, со своими особенностями и тайнами.
Во время этого космического путешествия мы столкнулись с непредсказуемыми ситуациями. Встреча с «космическими пиратами» — это конфликт и сложные отношения. «Космические бури» — это времена кризиса и тревоги. Иногда мы блуждаем во тьме, заблудившись в лабиринте собственного подсознания, словно космический корабль без проводника.
Но были и прекрасные моменты в этом путешествии. Мы наблюдаем завораживающие «космические туманности» — это момент внутреннего прозрения и осознания. Мы открываем новые «планеты» — это новые знания о себе, новые возможности. Наконец, мы возвращаемся из путешествия и уже не те, что прежде. Выйдите из нового опыта более мудрыми и полными.
Руководство для отважных астронавтов по самостоятельному исследованию космоса!
Прежде чем начать (подготовка):
☐ Проверьте наличие скафандров: (т.е здоровую самооценку и чувство собственного достоинства). Если вы нашли трещину (неуверенность в себе), немедленно заделайте ее позитивными утверждениями! («Я крутой!», «Я способный!», «Я пеку лучший пирог!”).
☐ Запасайтесь топливом: важна не ракета, а вы! Обязательно хорошо высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом. Без энергии вы никуда не пойдете!
☐ Запланируйте свой маршрут (цель): Что вы хотите исследовать в своем внутреннем пространстве? Страх? мечтать? Теневая сторона? Без плана вы просто плывете по течению!
☐ Наденьте шлем сознания: это поможет вам не потеряться в бесконечных мыслях и чувствах. Медитация и осознанные дыхательные упражнения — ваши лучшие друзья.
Во время полета (исследование):
☐ Исследуйте планету «Детство»: какие события сформировали вашу личность? Какие уроки вы извлекли? Там могут быть потеряны ценные ресурсы.
☐ Посетите спутник «Проклятие»: понаблюдайте за старым Проклятием снаружи. Прощение себя и других открывает место для новых открытий. (Не забудьте нанести крем от ожогов, чтобы снять чувство вины!).
☐ Исследуйте Ужасную туманность: приближайтесь к ней медленно, не спешите врываться в нее. Страх — всего лишь тень, которая исчезает, если присмотреться.
☐ Пролетая мимо астероида «Перфекционизм»: Помните, что вы не идеальны, и это нормально! Не требуйте от себя невозможного.
☐ Посетите Галактику Творчества: позвольте себе проявить творчество. Рисуйте, пишите, танцуйте — выражайте себя без ограничений!
При возврате (интеграции):
☐ Напишите отчет по заданию: Что вы узнали о себе? Что вы нашли? Какова цель вашего следующего полета?
☐ Поделитесь своим опытом (по желанию): расскажите историю о своем путешествии близкому человеку или профессионалу. Это поможет вам лучше понять себя и получить новый опыт.
☐ Отдых и подзарядка: космические путешествия требуют энергии! Не забывайте отдыхать и восстанавливать силы.
ВАЖНО: Это исключительно юмористическое руководство. Если вы испытываете серьезные психологические проблемы, обратитесь к квалифицированному специалисту. Это ваше путешествие, вы решаете, куда и как лететь. Удачи, астронавт!
По всем вопросам звоните по WhatsApp 89660201104
- Хотите связаться со мной?
