Когда тебя трясет, штурмует, увлекает, падает на дно – хочется удержаться за что-то, чтобы не упасть в это и как можно быстрее найти выход. Внутренняя стабильность, по-видимому, препятствует этому процессу. Войдите в состояние дзен и баланса. Создайте стабильное, ровное эмоциональное состояние но это не правда.
Внутренняя стабильность не похожа на фиксированный якорь. Это структура, которая меняется вместе с вашим состоянием. Так в чем же его значение? Здесь и так непросто, и я хочу как можно скорее вернуться к нормальной жизни. Как она может помочь?
Представьте себе лодку на воде. Если погода хорошая, то вы ею управляете, задаете направление, и она плывет туда, куда вы хотите. Но трудности могут возникнуть при ухудшении погодных условий. Лодка начала раскачиваться и наполняться водой. Что бы они сделали в этой ситуации? Будьте готовы к таким ситуациям заранее, чтобы обеспечить безопасность вашего экипажа и корабля. Или у них есть алгоритм действий, который помогает избежать потерь. Если мы переводим на свой предмет, то мы, конечно, не можем защититься от всего и быть к этому готовыми. Но мы можем создать себе безопасность.
Когда случается «шторм», полезно иметь навыки, чтобы выдержать его и понаблюдать за собой. Это когда ты чувствуешь, что надвигается буря, но в то же время понимаешь, что с тобой что-то происходит. Например, распространенная фраза, которую используют тонущие люди: «Почему это снова происходит со мной?» или «Когда это прекратится?» Другими словами, помимо эмоций работает еще и мозг. Вы находитесь в контакте с самим собой, со своей внутренней частью, поэтому это может произойти.
Внутренняя устойчивость не является достижением Дзен. Это терпение, умение терпеть. Не с позиции «О боже, происходит что-то ужасное и мне нужно как можно скорее из этого выбраться», а скорее «Кто я такой с тем, что со мной сейчас происходит?”.
Когда ты уже умеешь смотреть на вещи, которые раньше казались страшными, неприятными и болезненными, происходит совсем другой процесс, чем когда ты закрылся, отвернулся и убежал.
А, как известно, то, от чего ты бежишь, будет настигать тебя снова и снова. Поэтому можно попробовать остановиться и посмотреть лицом к лицу. А что, если там было что-то не пугающее и не приятное, а, наоборот, интересное и хотело вам что-то сказать?
Связаться со мной по вопросам можно через личное сообщение на сайте или по ссылке в разделе Контакты
- Хотите связаться со мной?
