Сегодня внимание — это уже не просто вопрос дисциплины. Это вопрос выживания.
Если вы хотите думать, чувствовать, творить, быть собой, вам нужно внимание. Ключевые моменты космос.
И мир, в котором мы живем, создан для того, чтобы лишить нас этого.
Поэтому возвращение внимания больше не является исключительно индивидуальной задачей. Это революция.
🧠 Почему индивидуальных усилий уже недостаточно
Вы отключили уведомления, но вас все равно преследуют в чате.
Вы берете книгу, а ваш сосед по комнате открывает TikTok.
Вы выходите на прогулку без телефона и начинаете нервничать: а вдруг вы что-то упустите?
Вы усердно трудитесь. Но окружающие вас системы тянут вас назад.
Это не имеет ничего общего со слабостью. Дело в том, что человек не в состоянии справиться с потоком воды, который не останавливается ни на секунду.
🤝 Необходима культурная реструктуризация
Примерно то же самое происходит с отношением к экологии, психическому здоровью и равенству.
Только что — обратите внимание.
Потому что без этого не может быть ни нормального мышления, ни настоящего диалога, ни свободы выбора, ни глубины жизни.
Мы не можем жить, когда наше внимание разделено. Мы просто реагируем.
🛠 Что мы можем сделать вместе
▪️Создайте «тихие зоны». В офисе, в школе, дома. Где можно выйти в офлайн. Тишина — это не странно, это нормально.
▪️Соблюдайте паузы. Не пишите «СРОЧНО» в 23:47. Не требуйте ответа в течение 5 минут. Не думайте, что быть «закрытым» — это преступление.
▪️Переосмыслите слово «производительность». Не «больше и быстрее», а «глубже и чище».
▪️Помогите детям научиться концентрироваться. Тишина, прогулки, настольные игры, ленивые вечера. И, самое главное, это личный пример.
▪️Говорите громче. Не шепотом в кабинете психотерапевта, а открыто: на рабочем месте, в школе, в средствах массовой информации.
🌱Революция началась с…
Простое «нет». Никакого лишнего фона. Откажитесь от культуры срочности. Нет – нормализация перегрузки.
И снова ответ «да»: согласие на молчание. Да, читайте дальше. Да — тишина ночи. Да, вы можете разговаривать, не держа телефон в руках.
Мы не можем сосредоточиться самостоятельно. Но мы можем создать мир, в котором мы снова сможем сосредоточиться.
Это был бы не шаг назад, а шаг вперед.
Подпишитесь на мои социальные сети. Сеть: Telegram | Ютуб
- Хотите связаться со мной?
