Здравствуйте дорогие коллеги и друзья! Сегодня я хочу поговорить с Вами о том, что происходит с нашим организмом в то время, как мы испытываем стресс.
Стресс — это состояние психологического и физического напряжения, возникающее в ответ на внешние воздействия раздражители эмоциональные партнеры окружающей среды, но в то же время научились приводить к негативным последствиям для здоровья.
Кратковременный стресс, возникший неожиданно, может оказать положительное влияние на организм. В ответ на стрессовый организм вырабатывают три гормона: кортизол, адреналин и норадреналин, которые активизируют иммунную систему клеток.
Благодаря этому у человека на небольшом временном интервале:
- улучшить память;
- предусмотренный уровень иммунитета;
- увеличивает скорость регенерации тканей;
- активируются интеллектуальные способности;
- предупредительная выносливость нервной системы;
- улучшается работа органов чувств.
Однако, если человек регулярно подвергается насилию в течение дня или нескольких стрессовых фактор, все его органы и системы начинают работать в усиленном режиме.. интенсивно растрачивает силы, проходя через три стадии процесса:
- Стадия звука
- Стадия сопротивления
- Стадия истощения (дистресс)
Такое состояние называется хроническим стрессом системы организма, такие как: пищеварение, сердечно-сосудистую, нервную системы и многие другие органы и группы органов.
ЖКТ.
В нашем кишечнике находятся миллионы нейронов, которые способны функционировать. Независимо и непрерывно взаимодействуют с мозгом. Влияние на связь между мозгом и кишечником, вызывающее боли, вздутие живота и другие неприятные ощущения в свою очередь, может повлиять на настроение развитие более серьезных заболеваний или дисфункций в будущем.
Сердечно-сосудистая система могут наблюдаться сердечные сокращения, а также повышенный уровень гормонов стресса и артериального давления сказать насчет ситуации может способствовать воспалению в системе кровообращения, особенно в коронарных артериях из путей, которые связывают стресс с сердечным приступом. Реакция на стресс может повлиять на уровень холестерина.
Нервная система ЦНС в программном обеспечении команды, которая активирует различные процессы, например, ту же самую выработку гормонов, которая позволяет организму прийти в норму после пережитого стресса, такого, естественно, не возникает этого не происходит.
Помимо вышеперечисленного, стресс также ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям.
доступ к возможностям грамотной переработки и снижению повседневного стресса.
Важно соблюдать стресс-менеджмент и использовать различные методы релаксации для поддержания здоровья, о чем мы поговорим в следующих статьях.
А как Вы работаете со стрессом?
- Хотите связаться со мной?
