Перемены начинаются, когда мы учимся «владеть» своим эмоциональным мозгом. То есть мы учимся распознавать и справляться с душераздирающими чувствами, сопровождающими страдания и унижения. Только научившись терпеть то, что происходит внутри вас, вы сможете начать подружиться с эмоциями, которые мешают вам поменять карты, а не заглушить их.
(из книги «Тело помнит все»)
*Карта здесь относится к восприятию мира, которое воспитывается с раннего возраста. То есть, кто опасен, кому можно доверять, а кому можно доверять. У кого мне следует просить поддержки, а от кого мне следует держаться подальше? Что мне нужно сделать, чтобы получить то, что я хочу и в чем нуждаюсь.
То, чему мы учимся в детстве и как мы привыкли реагировать и действовать, позволяет нам быстро принимать решения, но эти решения не всегда влияют на нас. Это не обязательно может привести к лучшему для вас пути.
Мы можем неосознанно избегать близости, растворяясь в других, становясь полностью зависимыми от них или, наоборот, «сохраняя свои границы». Если вы этого не сделаете, вы окажетесь под контролем.
Проблема в том, что это происходит не за счет естественных механизмов, а за счет защитных механизмов, искажающих реальную ситуацию.
Мы чувствуем, что кто-то опасен не потому, что он плохо к нам относится или потому, что наша судьба в его руках, а из-за чего-то в наших отношениях.
То, что раньше было желательно и запрещено в подобных ситуациях. И так и осталось.
Мы можем думать, что кто-то великий. Это не потому, что человек к нам хорошо относился, а потому, что он нас еще не убил.
А чувствовать, смотреть и называть вещи своими именами – значит расширять понимание себя и окружающих.
Это означает предоставление большого количества информации о том, что происходит как внутри, так и снаружи – всего, что необходимо для жизни и проживания людей.
А это предполагает способность противостоять такой информации. Или, в крайнем случае, превратить это в стихотворение.
Тревожно осознавать, что есть люди, которым не нужно вами воспользоваться. То же самое произошло и в моих отношениях с важными людьми. Это настораживает – потому что это какой-то ненормальный мир, другой. Здесь нужен другой подход, возможно, прямо противоположный подход.
Тревожно сделать вывод, что твоя мать тебя не любит. В конце концов, если твоя мать тебя не любит, то кто? Возникает зажигательный вопрос.
И здесь проблема заключается в следующем выводе. Из-за них я не хочу узнавать части реальности.
С ними можно справиться, но неужели никто тебя по-настоящему не полюбит или будет хотя бы одна жертва?
Разве она не любит тебя так же, как ее мать, или не любит тебя по-другому, по-своему?
И почему это плохо, а не хорошо?
Если это не сработает, почему бы не попробовать перенаправить его вместо использования в качестве ресурса?
Эту проблему можно решить, позволив интенсивному переживанию, а не заглушая его.
- Хотите связаться со мной?
