Напротив меня сидит клиент. Опустите плечи и посмотрите на точку на полу. Он излучал беспомощность. Он чувствует постоянное давление, требующее, чтобы он делал больше, чтобы заслужить любовь и признание. Он постоянно пытается минимизировать свою вину, добиваясь наилучшего результата. Но невозможно исправить то, чего ты не делал.
Вот как мы, психологи, думаем о чувстве вины.
Этот человек не сделал ничего, что заставило бы его чувствовать себя виноватым.
Но.. он этого не сделал, он недостаточно постарался.
И вот мы ради тебя все бросаем, ты знаешь, как нам тяжело живется??!!
Так дети учатся чувствовать вину (читай ответственность) за тяжелую жизнь своих родителей. Это очень тяжёлая ноша и снять её самостоятельно сложно. Ведь его нам дают наши родители, которые, как и весь наш мир, до тех пор, пока мы не достигнем определенного возраста. Потом ребенок вырастает и привыкает носить с собой эту постоянную вину всю жизнь.
Пример – случай с ребенком
Получайте хорошие оценки, но вместо того, чтобы слышать похвалу: «Почему они не все на пятерки?» Или когда ребенок помогает по дому и ему говорят: «Ты можешь лучше», говорит ребенку, что его усилий никогда не бывает достаточно, ему следует стараться больше.
Люди, выросшие с таким воспитанием, часто без причины чувствуют вину. Это может быть отражено в:
- Низкая самооценка: этот человек чувствует, что он никогда не бывает достаточно хорош. У него нет устойчивого представления о себе и своих способностях. Вроде бы он чего-то добился, но когда слышишь, что у друзей его возраста есть машины – всё: «Я никто”.
- Перфекционизм: постоянное стремление к совершенству, чтобы доказать свою ценность. Однако это стремление к совершенству редко приносит удовлетворение, поскольку стандартов всегда трудно достичь.
- Избегание конфликтов: Подавление собственных потребностей и желаний из-за страха разочаровать или обидеть других.
- Выгорание: человек постоянно чувствует усталость и изнеможение от бесконечных попыток оправдать ожидания. Более того, у нас есть свои ожидания, и они слишком высоки. Человек всегда находится в состоянии стремления к признанию и признанию.
Вина, возникшая в детстве, может иметь огромные последствия во взрослой жизни. Однако признание этого и работа с психологом помогут вам преодолеть это чувство и начать жить более полноценной и счастливой жизнью. Если вы узнали себя в этом описании, немедленно обратитесь за помощью. Дорога к свободе от вины начинается с первого шага – признания проблемы и желания ее решить.
- Хотите связаться со мной?
