Вина и токсичный стыд
Чувство вины может иметь ужасающие последствия. Чаще всего агрессия (гнев, гнев) этих людей изначально направлена вовне, но впоследствии оборачивается против них самих.
Здесь, по соседству, чувствуется стыд. Этот тип стыда является токсичным: человек обычно стыдится того, кто он есть.
Обычно оно возникает из отношений и обстоятельств, в которых имеет место какое-либо насилие (эмоциональное, физическое, сексуальное и т д.). Кстати, пренебрежение – это тоже форма насилия. Однако, находясь в уязвимом положении (обычно в детстве), человек не может ответить гневом или конструктивной защитой. В результате стрелы гнева обращаются на самого себя, и в сердце развивается глубокое чувство вины, которое иногда переходит даже в стыд. На самом деле человек подсознательно всегда чувствует себя отделенным и отчужденным: «Со мной что-то не так. Невыраженный гнев вдруг оборачивается на самого себя.
Но как поется в песне:
…”Млечный Путь слишком млечен для одного человека,
Если ты этим не поделишься…”
Каковы симптомы:
* Застенчивость и сильное смущение в социальных сетях взаимодействие;
* Желание изолировать себя и найти занятия/хобби, которыми можно заниматься только в одиночку;
* Перфекционизм и идеализм (подсознательно: «Если я все сделаю правильно и хорошо, меня не будет повода винить”);
* Указывает на страх критики и оценки;
* «Испанский позор»: если с группой людей случится что-то неприятное (например, украдут бумажник), то все подумают, что это был я;
* Чувствовать себя «лишним», «другим», «изолированным» и не принимать себя;
* Неопределенность или уверенность.
Что-то в этом роде.. можете добавить сами.
Конкретные примеры, которые к этому приводят:
* Любые формы насилия и манипуляций в семье;
* Травля, травля в социальных сетях окружающая среда (например, школа).
В большинстве случаев это именно эти две вещи. Остальные (например, взросление в строго религиозной семье, где индивидуальность подавляется под видом религиозных «правил» и заповедей) встречаются еще реже.
Это чувство вины мне тоже очень свойственно. На самом деле, самое главное, что нужно понять, это то, что вы не имеете к этому абсолютно никакого отношения. Это чувство не создается вами вами, а формируется в вас под влиянием внешних социальных ситуаций. Что вы можете сделать сейчас, так это дать себе чувство поддержки, заботы и научиться в определенных ситуациях выбирать более конструктивные чувства вместо стыда и вины.
Тогда, как и цветку на картинке, ему будет трудно расцвести, зная, что где-то рядом есть осуждение.
- Хотите связаться со мной?
