С одной стороны, ваша и моя жизнь довольно интересна, насыщенна, прекрасна и удивительна. Но есть и вторая сторона медали: опасность, трудность, угроза, непостоянство и неуверенность в будущем. В любом случае, все это сопровождало человечество на протяжении всего его существования и эволюции.
В такой реальности человек будет испытывать разнообразные эмоциональные и психологические реакции, иногда эти реакции вполне адаптивные, иногда дезадаптивные, но еще один важный момент: в одной и той же ситуации, будь то Опасной или прекрасной, человек будет испытывать разные эмоции.
Возьмите, к примеру, когда вы стоите в очереди на автобусной остановке, и добавьте к этому зимние снегопады, метели и минус 30-градусную температуру. Ты в очереди, тебе холодно, но ты старательно ждешь и не продвигаешься вперед. И затем вы видите его.. студента, идущего вперед через всю очередь и сидящего в начале очереди. У вас может быть совсем другая реакция в этот момент, но я могу себе представить, что ваше сердце закипит, а руки сожмутся в кулаки, готовые преподать своим ученикам мастер-класс по этикету и уважению. Самый гуманный способ, как это было в Советском Союзе, но, скорее всего, вы сдержитесь.
Вопрос: Являются ли студенты причиной вашего эмоционального расстройства? Вызывает ли вас гнев, обиду и тревогу его грубое поведение?
Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно взглянуть на других участников, вовлеченных в несанкционированные нечестные действия. Конечно, некоторые люди будут недовольны, но в то же время многим будет все равно. Некоторые люди отреагируют с пониманием и улыбкой, а другие позавидуют этому высокомерному поведению, которого нет у этого человека. Это показывает, как вы решите реагировать на событие, которое вам не нравится. Вы предпочитаете испытывать нездоровые эмоции. Испортите себе настроение в и без того сложной ситуации.
В этот момент ты думаешь: «Как он смеет, абсолютно неуважительно, он не должен быть таким!!» Именно такие мысли приведут вас к опыту, а не самого ученика.
Все в жизни эмоционально нейтрально, и ни одно событие не может стать причиной эмоционального расстройства.. обман, предательство, манипуляция, насилие, дождь за окном, предстоящий экзамен или кот, бродящий возле туалетного лотка. Это все нейтрально. Именно ваши мысли и восприятия вызывают ваши чувства и беспокоят вас. Хорошая новость в том, что это мышление может измениться, как и ваша реакция ☝
- Хотите связаться со мной?
