Он шел к машине так, словно шел в исповедальню. Он уронил монету и замер. Барабаны вращаются, огни мигают, играет музыка. Мир исчезает. Оставалась только надежда: «Теперь мне точно повезет». В этот момент уже не имело значения, сколько я потерял раньше. Волнение пересилило страх, одиночество и стыд. Повторите этот процесс.
Игровая зависимость — это больше, чем просто «зависимость от игр». Это мучительное желание риска, быстрого спасения от боли, бессилия и рутины. Это способ забыться, перестать думать, устранить внутреннюю тревогу. Игровая зависимость может разрушить не только финансы, но и отношения, самооценку и личную реальность.
Зачастую игровая зависимость не имеет ничего общего с жаждой денег. Деньги — это всего лишь топливо для игры. Важен сам процесс: предвкушение, волнение, выброс дофамина. Это дает ложное чувство контроля, важности и смысла. В игре люди чувствуют, что они контролируют свою судьбу, пусть даже всего на секунду.
Корни наркомании часто можно проследить еще в детстве. Нет стабильности, ребенок не знает, чего ожидать, любовь становится зависимой от «хорошего поведения», а поддержка заменяется наказанием. В этой ситуации люди будут чувствовать себя неуверенно, а их толерантность к эмоциональным колебаниям возрастет. Игра продолжилась в привычном хаотичном состоянии, но с проблеском надежды на победу.
Игровая зависимость в ее цифровой форме особенно коварна. Онлайн-казино, ставки, лотереи — доступны круглосуточно. Их алгоритмы нацелены на слабые стороны человеческой психологии: яркие цвета, «почти победа», бонусы. Быстро теряется грань между игрой и жизнью, между возможностью и вымыслом.
Как распознать зависимость от азартных игр:
- Волнение становилось все более регулярным и нарастало с каждым днем: хотелось играть чаще;
- Потеря контроля – вы обещаете себе «перестать играть», но снова начинаете играть;
- После проигрыша возникает чувство вины и стыда, но оно не прекращается;
- Ложь близким о деньгах и времени, потраченном на игры;
- Игры заменяют другие интересы, работу и отношения;
- Долги, кредиты, конфликты — но желание играть сильнее страха последствий;
- Ощущение, что «жизнь без веселья пуста”.
Игровая зависимость — это не прихоть и не слабость. Это форма самовыживания, хотя и разрушительная. В игровой комнате или на экране люди ищут не победы, а облегчения. Он играет не ради денег, а чтобы почувствовать себя живым, значимым и контролирующим ситуацию, пусть даже всего на минуту. Выход из этой дилеммы начинается не с запрета игр, а с вопроса: чего я избегаю? Что делает игры такими необходимыми, почти священными? Этот вопрос — первый шаг к возвращению к себе.
Возможно будет полезно:
- Осознайте, что зависимость не имеет ничего общего с силой воли, а связана исключительно с болью и внутренним голодом;
- Вместо того чтобы искать запреты, ищите альтернативы: где еще вы можете получить волнение, интерес и признание?
- Создание конкретных барьеров: блокировка веб-сайтов, ограничение доступа к средствам;
- Обратитесь за поддержкой – к психологам, группам самопомощи, к людям, которые вас понимают;
- Возвращайтесь к реальности постепенно: делайте небольшие шаги, чтобы восстановить контроль и связь с собой;
- Борьба с тревогой, одиночеством и чувством пустоты — первопричинами зависимости;
- Примечание: Раньше были только ставки, теперь могут быть опционы.
Игровая зависимость может привести к потере чувства меры, но его можно вернуть. Это не мгновенный процесс, а путь — шаг за шагом, по одной игре за раз — обратно к себе.
Спасибо, что прочитали следующую статью из этой серии:
Что такое зависимость и почему мы должны говорить об этом
Свяжитесь со мной, я буду рад вам помочь!
Консультация по регистрации:
+79237274674
телеграф
- Хотите связаться со мной?
