Я весь день думал о всяких вещах. Я думаю, я планирую, я воображаю. Но я не двинулся с места. Потом я виню себя и чувствую себя еще хуже».
Если вам это знакомо, вы не одиноки. Многие люди, которые внешне кажутся активными и «осознанными», на самом деле.. неблагополучны внутри.
Причина их проблем не в том, что они «недостаточно усердно работают» или «не хотят усердно работать». Но что-то внутри мешало ему двигаться.
Промедление не имеет ничего общего с ленью. Если это просто лень, то все можно исправить с помощью дисциплины. Но когда вы знаете, что вам что-то нужно или даже хотите чего-то, но все равно этого не делаете.. это не вопрос отсутствия силы воли. Речь идет о механизмах психологической защиты.
Причина №1. Страх разочарования Это может показаться противоречивым, но многие люди не боятся, что что-то не получится. Но в любом случае облегчения это не принесет.
«А что, если я делаю все, но все равно чувствую пустоту внутри?» «А что, если я достигну своей цели, но это не изменит мою жизнь?»
Тогда проще этого не делать. Держите это в глубине души как мечту «может быть, когда-нибудь». Это создает иллюзию, что «еще не время», а не то, что цель может быть неправильной.
Причина №2. Внутренний конфликт Вы хотите сделать шаг вперед, но в то же время боитесь последствий. Например:
——Вы хотите сменить работу, но боитесь «предать» стабильность. — Вы хотите открыть свой бизнес, но переживаете: «А вдруг у меня не получится?» — Вы хотите уйти, но вас удерживает чувство вины перед близкими.
В этом случае промедление — это не нарушение, а способ поддержания баланса между двумя внутренними частями.
Причина №3. Усталость накапливается. Многие люди застревают не потому, что у них нет мотивации, а потому, что они эмоционально и умственно истощены.
Возможно, вы хотите переехать, но у вас нет ресурсов. Это не так просто, как «встать и уйти». Это связано с тем, что вы не машина.
Усталость также является фактором. Настоящий. Заслуживает внимания. Это не повод себя корить.
Истории из практики Однажды на встречу пришла девушка, мечтавшая сменить карьеру. Она узнала все, что могла. Я подписан на группу экспертов. Я даже купил онлайн-курс.
Но.. я не могу начать. Каждый раз, когда она садится, ее охватывает волна тревоги, и она начинает убираться, смотреть сериалы и проверять социальные сети.
Мы обнаружили, что в наших сердцах есть два сильных чувства:
Мы не ищем «мотивацию». Мы позволяем себе чувствовать себя истощенными, разбираться с внутренними конфликтами, а затем предпринимать действия.
Два месяца спустя она завершила свой первый проект. Двигайтесь в своем собственном темпе. Никакого сжатия.
Что вы можете сделать сейчас? 🔹 Шаг 1. Вместо того, чтобы отслеживать «почему я этого не делаю», отслеживайте, что я чувствую, когда думаю о действии. Пишите без каких-либо фильтров: тревоги, скуки, гнева, усталости, пустоты. Это позволит вам понять, что на самом деле вас сдерживает.
🔹 Шаг 2. Дайте себе разрешение двигаться реальным, а не идеальным образом. Не мотивировано чувством «я должен», а мотивировано чувством «я могу». Вы можете делать это постепенно. Вы можете совершать ошибки. Вы можете не знать, что произойдет дальше.
Одно небольшое действие, предпринятое по отношению к себе, может оказаться более действенным, чем идеальный план, к реализации которого вы так и не приступили.
Вы не ленивы. Вы всего лишь человек, и у вас есть внутренние причины не действовать. Не потому что ты «другой», а потому что ты живой. Сложный. Глубокий. Настоящий.
Ваш путь — это не марафон под лозунгом «быть продуктивным». Это история возвращения к себе. На вашей скорости. Ваша честность. За вашу свободу.
💌 Если вы устали от застоя и хотите начать двигаться вперед плавно, но уверенно, я здесь. Напишите мне.
- Хотите связаться со мной?
