Вы часто слышите: «У тебя достаточно боли». Все ушли. Детство закончилось. Вы теперь взрослая, независимая женщина (мужчина), ответственная за свою счастливую жизнь. Живя моментом. Теперь это все, что у нас есть. Прошлое ушло, а будущее еще не наступило. Наслаждайся моментом. Живите «здесь и сейчас» не зацикливайтесь на прошлом и зацикливайтесь на нем.
Да, я счастлив. Не за что. Но как? Я не могу. Я улыбался, носил маску и обманывал всех и вся. И я пытался обмануть себя. Но нет, это не работает. Это ложь. Я так не думаю. Мне очень плохо внутри.
Эти или подобные фразы я часто слышу от людей во время конференций.
Статьи, публикации, видео призывают радоваться жизни. И этот человек чувствует себя очень плохо.
Задумайтесь: человеку плохо, но, прося его не замечать, что ему плохо, обесцениваются его боль, его чувства и он сам.
В результате его состояние, чувства и чувства ухудшаются из-за внушаемых ошибок, неправоты и чувства вины.
И если у тебя уже много вины в сердце. Потом становится больше.
Вина – очень сложное чувство. Я нехороший, я не прав, я совершал ошибки, я сомневаюсь, прав я или нет. И много-много гнева. Злюсь на людей, которые унижают, не поддерживают и отрицают меня и мою правду. Мое чувство мой опыт. Он сказал нет, этого не было, этого не было. Вот и все. Это случилось со мной. Со своей жизнью и чувствами. Оно все еще живо во мне.
Поскольку я не мог выразить этот гнев тем, кто унижал меня и мои чувства, я выплеснул его в себя. Самому себе.
При хорошей терапии или без НДО (негативного детского опыта) можно жить в настоящем и строить свою жизнь в настоящем, мысленно заглядывая немного вперед (я имею в виду планирование).
Результатом НДО является то, что прошлое перетекает в настоящее. Трудное детство сменилось трудной взрослой жизнью.
Это факт, который должны признать те, кто испытал НДО. Чтобы не злиться на себя из-за своих чувств и ситуации.
Хронический стресс в детстве является причиной многих хронических заболеваний и деструктивных отношений.
Принятие этого часто приносит большое облегчение.
Не то чтобы я стал другим, но то, что со мной сейчас происходит, происходит не просто так.
В ситуациях эмоциональной или физической боли первое, что нужно сделать, — это признать этот факт.
Это обеспечит самоподдержку и облегчит чувство вины/гнева.
Я предвижу такие комментарии: в детстве мы все пережили травму разной степени. Это означает, что у всех нас есть трудный опыт.
Ответ: Травма и травма – это разные вещи. Это правда, что у каждого есть разная степень травмы.
Пройдите тесты, чтобы определить влияние НДО на вашу жизнь:
https://www.b17.ru/blog/anketa_test_diagnostika_ndo/
Психолог Екатерина Александра Поколева
- Хотите связаться со мной?
