Триангуляция – одна из самых известных и опасных форм манипуляции в отношениях.
Он может существовать в различных отношениях, таких как родитель-ребенок, муж и жена, дружба, работа и т д.
Вообще говоря, это ситуация, при которой в отношения двух людей вторгается кто-то другой в своих целях (использование) или вовлекается кто-то другой, обычно неосознанно, а не по своей воле («дружба с кем-то”).
Общие примеры триангуляции:
1. Иметь разное поведение по отношению к людям одного и того же статуса: детям, студентам, подчиненным.
Один из участников «приобретает» у манипулятора, так сказать, более высокий статус, а второй актор — более низкий статус (например, «золотой мальчик» и «козел отпущения»). В результате первый боится потерять статус, а второй делает все возможное, чтобы его завоевать.
В некоторых случаях оба участника могут чувствовать себя «фаворитами» из-за манипуляций и дозировки информации. Такое часто случается в семьях с нарциссическими родителями.
2. Распространение конфиденциальной информации.
Чаще всего речь идет о слухах и сплетнях, когда кто-то сознательно лжет за чьей-то спиной и сливает личную информацию, которая когда-то была доверена манипулятору. Таким образом, «слушатель» становится третьим лицом и втягивается в треугольник.
В худших случаях этот тип может перерасти в вандализм, издевательства и издевательства.
3. Сравните.
Этот тип триангуляции не требует участия реального человека в отношениях. Его присутствия на вербальном уровне достаточно. Это может быть прямое сравнение (другие дети учились лучше, персонал до вас все делал, а вы нет). Или можно постоянно «вводить» в разговор другого человека, не проводя прямого сравнения («Но у твоей сестры новый парень», «У соседа новая машина”).
Сюда же относится и вызывание ревности, когда объект манипулирования делает комплименты или иным образом привлекает внимание к другим женщинам или мужчинам (не обязательно из близкого круга, это могут быть комплименты актерам или знаменитостям: «Посмотрите, какое у него тело, в отличие от Его вас”).
4. Прямое включение третьего участника. Классический пример – измена.
Что триангуляция дает манипуляторам?
1. Чувство власти и контроля. Потому что при любом выборе манипулятор — единственный, кто может видеть ситуацию в целом. А другие становятся пешками, с которыми можно сделать что угодно.
2. Внимание и эмоциональная поддержка. Рассказ «секретных» вещей естественным образом заставит слушателя обратить больше внимания на манипулятора. Разжигание ревности привлекает внимание. Помещение на «более низкую позицию» может привести к попыткам привлечь внимание и признание.
3. Снять внутреннее напряжение. В большинстве случаев триангуляция создает хаос, путаницу и напряжение на пути к своим целям. Таким образом, манипулятор как бы воспроизводит извне собственный внутренний хаос. Теперь он может сказать себе: «Это не мое дело, это твое дело, ты запутался, а я стабилен”.
Как противостоять триангуляции?
1. Разобраться в самом механизме.
Хотя манипуляторы могут быть непростыми, в большинстве случаев идентифицировать триангуляцию нетрудно; Если участники поймут, что происходит, триангуляция перестанет работать.
2. Боритесь с искушением, признавая его и немедленно останавливаясь.
Обычно есть два типа искушений.
Первый касается нашей собственной потребности во власти и контроле. Вот почему нас соблазняют сплетни, тайны и возможность узнать личную информацию о ком-то. Проглотив такую наживку, мы легко можем забыть, что то же самое происходит и за нашей спиной. Кроме того, такое поведение может снизить нашу самооценку и испортить отношения.
Второе – желание разрешить конкуренцию и получить признание. Желание быть лучшим и стремление быть ценными могут легко подтолкнуть нас к «игре», где мы делаем массу вещей, чтобы получить место рядом с манипулятором.
3. Укрепите горизонтальные связи.
Сначала мы обсудим ситуацию, когда манипулятор вмешивается в отношения двух равноправных участников.
Братья, сестры, коллеги, одноклассники и т д.
Во многих отношениях триангуляция работает за счет разрыва горизонтальных связей. Каждый должен не доверять, бояться, презирать или конкурировать друг с другом. При этом доверие или доверие возникает только к манипулятору, который обычно является лидером или воспринимается как лидер (родитель, учитель, менеджер и т д).
Если не удается установить латеральную связь с другим участником триангуляции (например, в случае измены), важно установить такие связи с людьми, имевшими аналогичный опыт, для взаимопонимания и поддержки.
Спасибо за внимание!
записывайтесь на консультацию @pershikova_psychoanalyst
подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/psychology_of_aliveness
- Хотите связаться со мной?
