Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — нервно-психическое расстройство, которое обычно диагностируется в детстве и часто сохраняется во взрослом возрасте. Распространенным сопутствующим заболеванием СДВГ является тревога, которая может существенно повлиять на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим природу тревоги, вызванной СДВГ, причины ее возникновения и способы лечения этого состояния.
Тревога при СДВГ может принимать различные формы, включая генерализованное тревожное расстройство, социальную тревогу, приступы паники и обсессивно-компульсивное расстройство. Люди с СДВГ часто испытывают проблемы с концентрацией внимания, контролем импульсов и гиперактивностью, что может привести к постоянному состоянию стресса и тревоги.
Давайте посмотрим на несколько причин беспокойства у людей с СДВГ:
Нейробиологические факторы:
Для людей с СДВГ характерна дисфункция дофамина, который играет важную роль в регуляции настроения, и дисфункция которого может привести к высокому уровню тревожности. Также можно говорить о недостаточной зрелости лобных долей мозга у людей с СДВГ, что может быть фактором развития тревожных состояний.
Психологические и экологические факторы:
Люди с СДВГ часто чувствуют себя побежденными и подавленными из-за трудностей в школе, на работе и в отношениях. Эти переживания могут усилить тревогу и снизить самооценку. Таким людям свойственна неусидчивость, импульсивность, они часто не могут усидеть на одном месте и «бегать по потолку», чтобы закончить слова собеседника, что также не прибавляет внутреннего покоя. Нейроразнообразие СДВГ может привести к тому, что человек будет чувствовать себя «изгоем» среди нейротипичных людей. Те же факторы также являются частой причиной так называемой травмы отторжения, наличие которой может усилить тревогу у любого человека, включая людей с СДВГ.
Существует несколько эффективных способов справиться с тревогой у людей с СДВГ:
- Лекарства. Такие лекарства, как антидепрессанты, могут помочь уменьшить симптомы СДВГ и тревоги. Важно, чтобы лечение было назначено врачом и проводилось под его наблюдением. В настоящее время большинство препаратов, используемых в мире для лечения СДВГ, не рекомендованы и не лицензированы психиатрами Российской Федерации, поэтому перейдем к следующему пункту.
- Психотерапия. Многие, если не большинство, подходы включают ряд методов лечения тревоги. Лично для меня важным моментом является именно “работа” с тревогой, а не “борьба”, ведь тревога – важное чувство и ее функция может заключаться и в полезных (с человеком уже случалось) причинах), поэтому приоритет для меня это «приручить» тревогу, а не бороться и блокировать ее.
- Образ жизни и поддержка. Советы по борьбе с тревогой одинаковы для нейроотличных и нейротипичных людей. Здоровый сон, устойчивое питание и минимизация стрессов в жизни еще никому не причинили вреда и, безусловно, добавляют немало радости для стабилизации состояния в случаях повышенной тревожности. Что касается поддержки, я бы особенно выделил здесь нейроотличных людей: поскольку простые отличия от более широкой социальной группы уже могут вызывать тревогу, людям с СДВГ еще важнее чувствовать свою принадлежность к социальной группе.
Тревога при СДВГ — серьезная проблема, требующая комплексного подхода к диагностике и лечению. Сочетание лекарств, психологической поддержки и изменения образа жизни может значительно улучшить состояние и качество жизни людей с СДВГ.
Если вы хотите поработать с тревогой, оказаться в среде понимания и принятия и попробовать жить по-новому, буду рада встрече с вами на консультации
- Хотите связаться со мной?
