Дорогие читатели, всем привет!
Тревога.. подобна незваному гостю, который приходит без стука, остается надолго и иногда кажется, что никогда не уйдет. Она как невидимый рюкзак на наших плечах: иногда почти ничего не весит, иногда настолько тяжела, что наши ноги слабеют.
Знаете ли вы, сколько раз эта коварная тревога портит важные моменты в нашей жизни? Вот мы готовимся к долгожданному событию, а голова кружится: «А вдруг что-то пойдет не так? А вдруг я ошибусь? Что, если все будет совсем не так, как я ожидал?» наслаждаясь этим моментом, мы мучаем себя бесконечными «а что, если”.
Как обидно, когда кто-то другой говорит: «Да ладно, не волнуйся так сильно!» Кажется, все так просто – перестаньте беспокоиться. Как будто мы сами этого не хотим. О, если бы все можно было так легко решить!
Но знаешь что? Мы не можем позволить тревоге лишить нас радости, счастья и возможности быть самими собой. Чему мы можем научиться, так это не бороться с тревогой, а.. понимать ее принимать. Да, даже любовь.
Попробуйте представить себе свою тревогу как маленькое напуганное существо. Возможно, это был котенок с большими глазами, дрожащий от страха. Или маленького ёжика, свернувшегося в клубок, с обнаженными колючками. Вместо того, чтобы ругать его или пытаться прогнать, начните с ним разговор. «Эй, малыш, — скажи ему, — давай разберемся вместе”.
Это может показаться странным, но это работает. Не сразу и не всегда легко, но это работает. Потому что наша тревога – не враг. Это часть нас, и она очень, очень усердно работает, чтобы защитить нас. Иногда она заходит слишком далеко.
Знаете, что еще может помочь? делиться. Расскажите о своих страхах и беспокойствах. Не держите все в себе. Когда мы открываем свои сердца другим, мы часто обнаруживаем, что мы не одиноки. У других есть подобные страхи и сомнения. Это знание дает мне невероятное утешение.
Дорогой, я знаю, что трудно жить с тревогой. Иногда кажется, что весь мир рушится. Вы одиноки среди множества страхов и сомнений. Но поверьте мне, это не так. Все мы иногда испытываем тревогу. Все мы иногда чувствуем себя потерянными и напуганными.
Угадай, что? Это хорошо. Это часть нашего удивительного, сложного и противоречивого человеческого опыта. Наша тревога – не проклятие. Это подарок. Дар чувствовать мир глубже, острее, полнее.
Да, иногда этот подарок кажется слишком большим бременем. Но представьте, насколько богата наша эмоциональная палитра! Мы не просто живы – каждая клетка нашего тела чувствует жизнь.
Поэтому я прошу вас быть добрыми к себе. Примите свое беспокойство. Поговорите с ней. Спасибо за ее заботу. Потом он сказал тихо, но уверенно: «Теперь моя очередь жить”.
Помните – вы сильнее, чем думаете. Ваша уязвимость прекрасна.
Тревога не является проблемой для всех вас. Это всего лишь часть вашего богатого внутреннего мира. Это часть, которая заслуживает того, чтобы ее поняли и приняли, но она не должна доминировать над всей вашей жизнью.
Верь в себя. Любите себя — всего, полностью, со всеми своими страхами и сомнениями. Помните – вы потрясающие. Ты сильный. Вы способны на великие дела. Ваша тревога — это не расстройство, а часть вашей уникальной истории.
- Хотите связаться со мной?
