Что такое тревога или беспокойство – Это беспокойство, выход из спокойного состояния, и является естественным и нормальным переживанием, с которым человек сталкивается в жизни.
В психологии тревогу делят на повышенную, пониженную и нормальную.
Повышенная тревожность означает повышенную склонность человека к беспокойству и страху, которая может быть врожденной характеристикой или приобретенным качеством. Например: если мать тревожная и заботливая, ребенок может научиться у нее подобному поведению или в знак протеста вырасти бесстрашным и стать любителем экстрима – это снижение тревожности. Тревога среди брошенных детей также снизилась.
Нормальная тревога возникает у людей, которые не желают беспокоиться о тривиальных вещах.
Состояние беспокойства человека является сигналом на уровне ощущений и чувств, требующих внимания, о наличии бессознательного, необъективного страха перед чем-либо.
Ситуации, связанные с новыми впечатлениями, часто сопровождаются тревогой и интересом.
Всегда есть повод для беспокойства. Это часто происходит из-за внутреннего конфликта, переутомления, самонападок, подавленных чувств и переживаний.
Чаще всего психологов привлекает непонимание своего состояния, которое постоянно беспокоит и мешает жизни, когда человек не может справиться самостоятельно. Самый распространенный способ, которым клиенты говорят об облегчении своего состояния, — это переключить внимание и отвлечься на что-то другое. Ожидать, что оно пройдет само, не только для меня, это для всех, наберитесь терпения.. так мы убегаем от реальности, от неприятных переживаний, мы не хотим с этим сталкиваться…
Метафорический пример: Ночью загорелся дом, сработала пожарная сигнализация, зазвучала сирена, это разбудило хозяина дома, и вместо того, чтобы обратить внимание на пожар и принять меры, он просто выключил пожарную сирену и пошел спать.
В ходе консультирования люди учатся понимать себя, свои переживания, чувства и чувства и в дальнейшем справляться с ними самостоятельно.
- Хотите связаться со мной?
