Тревога «произойдет что-то плохое
Я часто сталкиваюсь с этим беспокойством на работе. Это тип фоновой тревоги, которая обычно не связана с каким-либо конкретным событием, которое вот-вот произойдет. Скорее, это тревога, связанная с небезопасностью мира и неясными угрозами, исходящими от него. Но в то же время эта фоновая тревога не имеет конкретного образа – все очень туманно и расплывчато.
🚩Часто эта тревога может быть связана с травмирующим событием, не пережитым в прошлом, или с пренебрежением со стороны людей, которые воспитывали ребенка и должны были оказать ему надежную поддержку. Пренебрежение может быть вызвано непредсказуемым поведением родителей или небезопасной средой, которую они создают для своих детей.
Что это могло быть?
– один или оба родителя являются алкоголиками, при этом ребенок часто не понимает, будут ли родители сегодня пьяны;
– Небезопасный сон – детей могут поднять, лишить сна или разбудить в любой момент, когда родители ссорятся или ругаются;
– Непредсказуемый в плане наказания родитель – сегодня он может наказать своего ребенка за какую-то провинность, завтра он будет равнодушен к подобной ситуации, послезавтра его накажут за полное невежество, а через неделю он будет наказан. Будет унижать ребенка перед другими; при этом правила, которым следуют родители при наказании ребенка, часто меняются в любой момент;
– Другие подобные ситуации с непредсказуемым и небезопасным поведением.
🚩Как работает ИмТТ в этой ситуации? Когда тревога неясна и человек говорит: «Случится что-то плохое», разработка протокола прогнозирования боли, о котором я писал ранее, здесь идеальна.
🚩Предсказываемое «плохое» не имеет четких очертаний и может ощущаться совершенно по-разному. Но что бы это ни было, оно приносит боль. Даже если человек не осознает ожидаемой боли, он или она может реагировать тревогой и избегающим поведением.
Освобождение от предсказуемой боли от тревоги «что-то плохое произойдет» может помочь вам почувствовать себя спокойнее и избавиться от этого чувства.
консультация по регистрации: https://t.me/esaramudpsy, WhatsApp +79308205300
подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/elenasaramud
- Хотите связаться со мной?
