Всем привет 🙌
Так почему же нам стоит беспокоиться? Люди — самый разумный биологический вид на Земле. У нас хорошо развита способность рационально мыслить: мы можем реалистично оценивать ситуации и выбирать подходящие стратегии поведения. Так почему же, казалось бы, иррациональная тревога оказывает на нас такое влияние? Так что же происходит с разумом, почему бы нам не использовать его, чтобы просто понять: в большинстве случаев все будет хорошо? Наши близкие и родственники пытаются нам помочь, говоря: «Не надо сильно переживать, ничего плохого не произойдет, хотя в глубине души мы понимаем, что они правы и что они о чем думают» происходит более реалистично, чем у нас, но это не делает нас спокойнее. Иногда кажется, что наш мозг постоянно изобретает новые причины для беспокойства. Мы очень изобретательны, когда дело доходит до опасностей, которые нам угрожают. При тревоге наше воображение крайне пессимистично, например, когда в голове крутятся такие мысли:
– Я могу унизиться!;
– что скажут люди;
– Это ненормально, невозможно, но я очень хочу, чтобы было то, что сейчас;
– Я могу упасть в обморок;
– Быть зараженным;
– Делайте ошибки.
Список поистине бесконечен. Настоящее горе исходит от сердца!
Одна из удивительных особенностей этого процесса заключается в том, что его можно повторять до бесконечности! Когда мы тревожимся, нам кажется, что наш мозг работает круглосуточно, совершенно не отдыхая.
Так что же делать с тревожными расстройствами? Как наши иррациональные страхи вписываются в эволюционную картину? Если мы самые умные существа, то почему мы не можем лечь под тёплое одеяло, как кошки, закрыть глаза и радостно мурлыкать перед сном? ? Да, потому что эволюция отнеслась к нам и кошкам по-разному! Важно понимать, что эволюция не стремилась сделать нас счастливыми, мирными и свободными от чувства вины. Цель эволюции – выживание. Выживание зависит только от одного – передачи генов будущим поколениям. А как человек может достичь баланса своего разума в процессе эволюции и дальнейшего развития, мы узнаем в следующей статье!
- Хотите связаться со мной?
