Тревога – это нормальная реакция на неопределенность и неполную информацию. Тревога — друг, который помогает нам мобилизовать силы, чтобы справиться с трудностями. Если использовать аналогию, то это моменты в мультфильмах, где герой собирает энергетические шары и бросает их в своих врагов. Он сделал это в напряженных обстоятельствах. Тревога тесно связана со степенью напряжения в организме.
Я хочу расстроить, разочаровать и разбить ваши сердца, мои тревожные дети, но не могу избавиться от своей тревоги об этом не может быть и речи!
Это неотъемлемый, адаптивный и необходимый механизм нашей психики, без которого мы не можем выжить. Я написал почему выше.
Когда вы приходите ко мне как клиент и спрашиваете: «Я хочу избавиться от своей тревоги», я повторяю то же самое. И я хитро улыбнусь.
Потому что проблема не в самой тревоге. Проблема в вашем желании контролировать всё и всех, чтобы решить жизненные проблемы, вызывающие у вас столько стресса. Или из-за неосознанного отказа решить эти трудности вы становитесь более напряженными, потому что никто другой не может их решить. Но решать проблемы и пытаться взять ситуацию под контроль — это две разные вещи, дорогая.
Потому что проблема в том, что повышенная тревожность может разрушить жизнь. Высокий уровень тревоги действительно может вызвать нагрузку на тело и разум. Желание все контролировать может усилить тревожность.
Потому что высокий уровень тревоги может быть симптомом серьезного заболевания, требующего лечения. Причинами может быть все, что я описал выше, сильный стресс и такие явления, как «личная тревожность» — уровень тревожности, характеризующий каждого человека. Для кого-то она будет ниже. Кто-то (я) невезучий и высокий.
вот почему! Нет никого, кто бы не беспокоился. Если человек говорит, что не волнуется, не верьте об этом не может быть и речи. Все волнуются, но не все это понимают, осознают или признают.
Мы работали с клиентом полгода, когда он наконец понял, что его тревожность возросла. Он приносит с собой проблему синдрома самозванца.
Тревога – это нормально, если она не чрезмерна. Повышенную тревожность нужно лечить, а не избавляться от нее полностью. Сосредоточьте свои ресурсы на реалистичных целях, и вы добьетесь успеха!
- Хотите связаться со мной?
