Травм не бывает…🤔Мы привыкли думать, что многие трудности в жизни – результат детских травм. Неудачи, страхи и неуверенность часто связаны с прошлым: «Это все из-за моих родителей», «Мое детство сделало меня таким».
❓️А что если посмотреть на это с другой стороны?
☹️Травма – корень наших проблем, это распространенное объяснение.
Однако такой подход оставляет нас во власти обстоятельств. «Вы так поступаете, потому что так случилось, и с этим ничего не поделаешь», — сказал он. «Но правда в том, что наш опыт — это не смертный приговор.
Что такое травма?
Да, у всех нас есть трудный опыт. В жизни всегда будут обиды, несправедливость и боль. Но важно понимать: травма – это не событие само по себе. Это наша интерпретация происшествия. Один человек может рассматривать сложную ситуацию как вызов и способ стать сильнее, а другой может рассматривать ее как повод впасть в роль жертвы. Все зависит от нашего выбора.
👨👦Например, двое детей могут расти в одинаковых сложных условиях. Человек становится уверенным, сильным и готовым к жизни. Другой обижен на весь мир.
Разница не в окружающей среде, а в том, как каждый человек воспринимает и переживает свой опыт.
📌Наше прошлое не контролирует нас
Мы часто слышим: «Моя травма делает меня несчастным». Но это не совсем так. Наш опыт, конечно, влияет на нас, но он не определяет нас полностью. Мы сами решаем, как связаться со своим прошлым и что с ним делать.
❗️Важно понимать: то, что с вами происходит, — это лишь часть вашей истории, а не конец.
✔️Вы всегда можете выбрать, как жить дольше. Опыт может служить ступенькой к росту, а не быть бременем, которое сдерживает вас.
Как освободиться от «травмы»
👀Пересмотрите свое отношение к прошлому. Спросите себя: «Как я могу использовать этот опыт, чтобы стать сильнее?»
🫶 Возьмите на себя ответственность за свое будущее. Ваше счастье в ваших руках, а не в руках тех, кто вас окружал в прошлом.
🎯Сосредоточьтесь на своих целях. Чего ты хочешь от жизни? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы приблизиться к этой цели?
Ты автор своей жизни
☹️Травма существует только тогда, когда мы даем ей возможность контролировать себя.
🫣Ваше прошлое — не тюрьма, а отправная точка. Вы можете строить свою жизнь исходя из того, кем вы хотите быть, а не из того, что с вами происходит.
Вы сильнее, чем думаете. У вас всегда есть выбор: жить прошлым или создавать будущее.
🤗Ваш заботливый психолог, Наталья Кусенова
Вы можете записаться на консультацию
– Тел: +7 987 245 70 44
– Телеграмм: @Natalie_Psss
- Хотите связаться со мной?
