Флешбек – это тревожное и чрезвычайно изнурительное явление, при котором повторяются имплицитные воспоминания о травмирующем событии с ощущением, что оно происходит снова здесь и сейчас. Оно может быть зрительным или слуховым. Реже встречаются воспоминания эмоционального, поведенческого или физического характера. Он может включать воспоминания или не включать фотографии.
При воспоминании интенсивность ощущений затрудняет различие между настоящей реальностью и прошлым. Есть полное ощущение, что этот ужас и ад происходит здесь и сейчас. Я ходил на терапию в течение многих лет, пока не смог сосредоточиться на неуловимом настоящем контексте терапевта и офиса, переживая воспоминания.
Воспоминания могут быть неявными воспоминаниями о травмирующих событиях, которые вы не помните явно.
Многие люди заново переживают то, что с ними произошло. Вы можете воспроизвести это событие в своем уме, или память о событии может внезапно вернуться к вам.
- Флешбеки — это нежелательные воспоминания, которые заставляют вас чувствовать, что травма повторяется
- Кошмары. Плохие сны или нежелательные воспоминания по ночам могут сами по себе стать травмирующими воспоминаниями
- Физическая реакция – вы можете почувствовать в своем теле то, что чувствовали в тот момент
Травматические воспоминания часто очень ярки и могут быть заново переживены любым из наших органов чувств (зрение, слух, обоняние, вкус, осязание). Воспоминания клиентов усиливают страх и чувство беспомощности
Обычно срабатывают воспоминания.
Травма может быть вызвана внутренними состояниями (учащение пульса, дыхания, особый эмоциональный настрой), положениями тела, напоминающими первоначальную реакцию на травму. Мы можем видеть, слышать, пробовать на вкус или обонять что-то, и это может действовать как воспоминание, действовать как триггер и вызывать воспоминания.
Например, женщины, пережившие изнасилование, могут заниматься сексом со своими партнерами, не используя определенные позы, избегая физических упражнений или определенных запахов, потому что позы, учащенное сердцебиение и дыхание могут напоминать им о травмирующем событии.
Для меня триггером стало появление скрытых воспоминаний и эмоциональных ран, которые десятилетиями хранились в памяти моего тела незаживающими.
И вполне возможно, что некоторые из необъяснимых физических симптомов, сбивающих с толку врачей, являются проявлениями соматической памяти.
- Хотите связаться со мной?
