Травма и психическое здоровье в целом больше не являются табуированной темой в повседневных разговорах, социальных сетях и средствах массовой информации. Однако, несмотря на всю доступную информацию, действительно ли мы знаем, что такое травма?
Как определяется травма?
Травма – это особенно неприятный, тревожный или болезненный опыт, который трудно понять. После травматического опыта человек может:
- выражать более сильные эмоции
- кажется далеким
- стать очень возбужденным или нервным
Можно выделить два основных диагноза:
Острое стрессовое расстройство (РАС) следует рассматривать, когда поведенческие, эмоциональные и психические расстройства вызывают значительный стресс или нарушения в социальных, профессиональных или других важных сферах жизни. Это состояние длится не менее трех дней в течение месяца после происшествия.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – то же, что и острое стрессовое расстройство, но боль или ухудшение состояния сохраняются не менее месяца
Была ли какая-либо травма?
– Существует много видов повреждений. Ниже приведены основные типы:
– физическое насилие
– Сексуальное насилие и насилие (нежелательные прикосновения, изнасилование, сексуальная эксплуатация)
– Эмоциональное насилие
– Принуждение/психологический контроль
– Несчастные случаи (на производстве, дорожно-транспортные происшествия)
– Стихийные бедствия (землетрясения, наводнения, цунами, пожары)
Как психологи, мы часто делим травму на простую и сложную.
Простая травма – это единичное событие, в котором присутствует только один травматический опыт. Одним из примеров являются серьезные дорожно-транспортные происшествия.
Сложная травма — это то, что происходит в результате ряда взаимосвязанных событий, например, детской травмы, которую вы пережили в детстве или когда вы жили в зоне боевых действий.
Мы также можем классифицировать травму в зависимости от того, когда она произошла с нами. Например, детская травма или травма взрослого.
Как психологи помогают человеку преодолеть травму?
- Помогите вам понять, что означают его симптомы травмы
- Это поможет вам разобраться в своих травмирующих переживаниях, устранить провалы в памяти, спутанные воспоминания…
- Помогает обрабатывать травматические воспоминания, которые продолжают появляться в сознании в виде навязчивых воспоминаний, образов и воспоминаний
- Помогаем человеку восстановить эмоциональное равновесие и вернуться к нормальной жизни
- Хотите связаться со мной?
