Травма
Психологи не работают с травмой, они работают с людьми. Исцеление от травмы — это история встречи двух людей. Мы отходим от традиционной модели, где каждая встреча индивидуальна и субъективна. Объективизация травмы — это как насилие над человеком. Как мы можем помочь человеку, пережившему травмирующее событие, и изменить его жизнь с помощью принципа надежды?
Травма — это стресс, который превышает психологические возможности с ним справиться.
Три типа травм:
- Тяжелая травма — это событие, которое случается один или несколько раз в жизни человека. Это может быть катастрофа, смерть или что-то очень плохое. Этот тип события может быть локализован и виден невооруженным глазом. Развитие больше не может продолжаться так, как раньше.
- Фрустрация — хроническое неполучение чего-либо хорошего. Например, не чувствовать тепла и принятия в семье. Хронические неудовлетворенные потребности. Хроническое отсутствие защиты и любви. Травма разлуки — по сути, отсутствие контакта с родителями. Например, слишком мало общения или слишком пассивное общение (12 слов в день). Фрустрация ценностей — оскорбления, газлайтинг. Отвратительный коллектив на работе и тиранический начальник. Крушение ценностей происходит постепенно — сначала удивляешься, потом привыкаешь, и чем дольше остаешься, тем травматичнее.
- Трансгенерационная травма – что-то плохое произошло в семье родителей. Травма проявляется в виде последствий действий близких людей. Мы не осознаем этого, но живем в определенном напряжении. Вы не сможете обнаружить эту травму, если не встретите человека, который не пережил трансгенерационную травму. Транскультурное образование может решить эту проблему.
Если он доживет до тридцати, он уже победитель. Если он нанесет слишком много вреда, он умрет раньше.
Травма — это история, которая замерла во времени. Многие события — триггеры — могут повторно инициировать травму.
Работа психологов заключается в укреплении личностного каркаса и развитии способностей к саморегуляции. Чем сильнее способности, тем слабее защитные механизмы. Защитные механизмы имеют адаптивную функцию, но дорогой ценой — они заставляют людей терять связь с реальностью. Всегда есть рука, «поддерживающая чердак».
В то же время люди также испытывают травму при выборе ценностей. Ценности зависят от благих намерений человека. Например, находясь в депрессии, человек может также беспокоиться о других (забота о других, забота о других) или просто падать на чьи-то плечи (у меня депрессия, ты мне должен).
Как травма влияет на различные самовосприятия и мировоззрения:
– Я – у меня проблема, я плохой, я ощущаю собственную беспомощность, «такой идиот никому не нужен», никакой связи с моими потребностями.
– Тело – триггеры, человек становится беззащитным перед эмоциями (такие эмоции как унижение, стыд, страх, холод, одиночество, утрата и т д.). Чувства – пустота внутри – отсутствие тепла и любви. Сниженная или болезненно повышенная чувствительность (не чувствует голода, дискомфорт, не хочет идти в туалет или слышать какие-либо звуки в теле). Тревожность часто развивается от зависимости или приема различных психоактивных веществ. (После серии боли – появляется свет. После хорошего опыта – приходится платить цену). Травма влияет на чувствительность и удовольствие – чтобы его почувствовать, нужен избыток (острота). Формирование психосоматических заболеваний. Все травматические переживания, которые я не могу потрогать – сворачиваются в капсулу и содержатся телом. Автономная нервная система (АНС) организует боль в любой части тела. Если человек не меняет это, поражается эндокринная система и развивается болезнь. Автономная нервная система постоянно посылает сообщения эндокринной системе и подстраивается под болезнь. Тогда иммунная система начинает работать. Вот почему нельзя вступать в вредную группу. Тело всегда твой друг.
– Мир небезопасен, сложно строить отношения, мир не прекрасен, лучшие вещи не произойдут сами собой. Надежно только будущее, которое вы создаете сами, если вы этого хотите, вы должны его заслужить. Избегайте хороших вещей, чтобы избежать плохих. Чем лучше сейчас, тем хуже будет потом. Изоляция
– Межличностные отношения – Изоляция. Поврежденные отношения – Неспособность формировать глубокие отношения. Разорванные привязанности. Нарушенное чувство безопасности, любви и близости. Человек не может формировать отношения самостоятельно, а должен ждать, пока это сделают другие. Инфантильные, а не зрелые привязанности. Зависимые или контрзависимые отношения. Апатия, неспособность выражать благодарность и участие в отношениях. Поврежденное доверие.
Солидарность всегда нарушается травмой. Основной защитный механизм — расщепление. У человека есть шкаф глубоко внутри, ребенок из травматического периода, сидящий там с частью личности. Если мы чувствуем, что клиент не может изменить ситуацию, потому что его саморегуляция и солидарность были нарушены, значит, с ним что-то произошло, и он не знает, что произошло и почему. Нам нужно понять, что сломалось. У взрослых больше внутренних ресурсов, в то время как у детей больше внешних ресурсов. Исцеление последствий травмы требует восстановления тех структур личности, которые были повреждены травматическим опытом.
- Хотите связаться со мной?
