Издевательства на рабочем месте — это проблема, которая может затронуть любого сотрудника, независимо от должности и опыта. Эти явления могут оказать негативное влияние на физическое и психическое здоровье, а также нанести ущерб карьере и взаимоотношениям в коллективе. В этой статье мы рассмотрим, что такое травля на работе, как ее распознать и что делать, если вы или ваш коллега столкнулись с проблемой.
Что такое притеснения и издевательства на рабочем месте?
Издевательства на рабочем месте – это систематическое и преднамеренное причинение вреда одному или нескольким сотрудникам. Это может принимать форму оскорблений, унижений, угроз, пренебрежения или создания враждебной рабочей обстановки. Важно понимать, что такое поведение не обязательно должно быть физическим. Вербальные и психологические атаки могут быть одинаково разрушительными.
Примеры издевательств на работе могут включать в себя:
- Постоянные оскорбления или критика без объективных причин.
- Распространять слухи или ложную информацию о сотрудниках.
- Игнорирование или исключение вас из важных разговоров и встреч.
- Создание условий, затрудняющих выполнение сотрудниками своей работы (например, перегруженность задачами, намеренное недооценивание их труда).
Почему происходит издевательство?
Люди издеваются по разным причинам. Иногда это связано с личными проблемами хулигана, такими как низкая самооценка или стресс. В других случаях издевательства могут быть вызваны ревностью, страхом конкуренции или стремлением к власти. Также возможно, что злоумышленник просто копирует поведение, которое он видел или испытывал раньше.
Команда с токсичной атмосферой может способствовать распространению издевательств. Если в компании нет культуры открытого обсуждения вопросов, поддержки друг друга и уважения коллег, риск травли значительно возрастает.
Как распознать издевательства и преследования?
Распознать издевательства на рабочем месте может быть сложно, особенно если они происходят постепенно или в скрытых формах. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на проблемы с вашей командой:
- Сотрудники часто чувствуют себя неуверенно, тревожно или подавленно.
- Между одними и теми же людьми часто возникают неразрешимые конфликты.
- Сотрудники начинают избегать определенных людей или ситуаций на работе.
- Производительность и желание работать значительно снизились.
- Сотрудники жалуются на проблемы со здоровьем, такие как головные боли, бессонница или другие симптомы стресса.
Что делать, если вы стали жертвой издевательств?
Если вы подвергаетесь преследованиям или издевательствам на рабочем месте, важно принять меры, чтобы защитить себя и свое психическое здоровье. Вот несколько шагов, которые могут помочь:
- Ведите учет случаев издевательств. Ведите дневник, записывая дату, время, место и подробности каждого происшествия. Это может пригодиться, если вам понадобится обратиться за помощью.
- Попробуйте поговорить с нападавшим. Иногда люди не осознают, что их действия причиняют боль. Спокойный и честный разговор может помочь решить проблемы.
- Попросите поддержки. Поговорите с коллегой, которому вы доверяете, или обратитесь в отдел кадров или к руководству. Важно, чтобы рядом был кто-то, кто понимает вашу ситуацию и может вас поддержать.
- Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, возможно, будет полезно обратиться к психологу или консультанту по трудовым отношениям.
- Знайте свои права. Во многих странах действуют законы, защищающие работников от издевательств и дискриминации. Знайте, какие средства защиты вам доступны, и не бойтесь их использовать.
Как предотвратить притеснения и издевательства в коллективе?
Предотвращение издевательств на рабочем месте является обязанностью как работников, так и работодателей. Вот несколько шагов, которые помогут создать здоровую командную среду:
- Продвигайте культуру уважения. Работодатели должны дать понять, что издевательства недопустимы. Важным шагом является установление политики абсолютной нетерпимости к такому типу поведения.
- Поощряйте открытое общение. Сотрудники должны чувствовать, что они могут свободно выражать свои проблемы и опасения, не опасаясь наказания или насмешек.
- Образование и обучение. Регулярное обучение управлению конфликтами, регулированию эмоций и межличностному общению может помочь предотвратить возникновение проблем в команде.
- Создайте каналы для помощи. Сотрудники должны иметь возможность анонимно сообщать о случаях издевательств или притеснений и получать поддержку.
в заключение
Издевательства на рабочем месте — серьезная проблема, которая может разрушить карьеру и иметь негативные последствия для здоровья. Важно уметь распознавать эти явления и знать, как защитить себя и своих коллег. Создание здоровой и благоприятной рабочей среды — это задача для каждого из нас, и то, как мы ответим на эту задачу, будет определять наше общее благополучие и успех.
- Хотите связаться со мной?
