Модель транзактного анализа – это модель межличностных отношений, разработанная психиатром Эриком Берном.
Согласно транзактному анализу, человек ведет себя в различных жизненных ситуациях с точки зрения трех самосостояний – взрослого, родителя и ребенка.
Каждое состояние развивается на ранних стадиях развития человека, и на протяжении всей жизни мы играем роль того или иного самосостояния в зависимости от ситуации.
Давайте рассмотрим природу каждого эго-состояния:
Взрослый – сочетает в себе характеристики логики, рациональности и рациональности;
Родительский – формируется на основе личных наблюдений родителей, перенимающих поведенческие нормы, устои и принципы, принятые семьей, в которой растет ребенок;
Дети – это эмоциональная база, находящаяся под контролем взрослых и родителей, также начиная с детства.
Разные жизненные ситуации требуют от нас разных психологических и поведенческих реакций. Человек каждый день будет менять роль в обществе. Например, женщина может играть роль маленькой девочки перед мужем, а может – роль уверенная в себе деловая женщина на работе. Взрослая роль, она может играть роль строгого родителя для детей и подчиненных.
Все эти роли бессознательно переключаются и часто работают одновременно или попеременно в зависимости от ситуации.
Переживание каждого из этих состояний позволяет нам улучшить отношения в личной и профессиональной жизни.
Например, воспитывая заботливого родителя, мы можем развить уверенность, заботу и внимание к нашим желаниям и чувствам.
Положение детей позволяет нам смотреть на жизнь с оптимизмом и доверием, радоваться мелочам и радоваться жизни.
Состояние взрослого позволяет нам делать осознанный выбор и принимать правильные решения, учитывая наши истинные желания и потребности.
Здоровая личность характеризуется балансом всех трех состояний Эго.
Если одно из этих эго-состояний является доминирующим, это может привести к личностному дисбалансу, например, под контролем «ребенка» человек может совершать поступки, нелогичные для взрослого. Детский, странный, обиженный, ищущий внимания и т д., когда «родительская» роль является доминирующей, проявляется «над» партнерами, коллегами, «взрослая» роль необходима и важна в делах. Рациональные решения и последовательные действия.
Анализ эго-состояний позволяет нам обнаружить и исправить внутренние несоответствия нормам.
- Хотите связаться со мной?
