«Любовь приходит тогда, когда ты меньше всего ее ожидаешь», «Это море полно рыбы», «Если ты обманул один раз, ты изменишь снова», «Кажется, что ее нет, когда кажется, что она есть»»… список клише можно продолжать и продолжать. Да, отношения могут быть очень сложными (вот почему люди обращаются к психологам!), но почему некоторые люди полагаются на ограничивающие фразы, которые наталкивают нас на неприятности и не помогают нам понять, что происходит на самом деле? Итак, давайте проясним ситуацию: вот некоторые из самых больших заблуждений об отношениях, которые я постараюсь развенчать, чтобы помочь вам открыть глаза на путь к любви. Миф 1: Любовь – это все, что вам нужно! Одна из моих любимых музыкальных групп «Битлз» однажды спела «Все, что тебе нужно, это любовь», создав культовую фразу и фантазию о сказке, в которой любовь действительно может решить все. Серьезно? Одной любви недостаточно, чтобы отношения сложились, как бы «больно» ни было в этом признаваться (что тоже попахивает слезоточивой мелодрамой).
Какое чудесное начало – ты думаешь, что он твоя вторая половинка, единственный, кто тебя понимает, и тебе кажется, что ты знаешь его всю жизнь. Но когда возникает конфликт по поводу стратегии отношений, например, он не хочет вступать в брак еще как минимум несколько лет, учитывая, что еще слишком рано, а вы уже мысленно примерили десяток платьев, это контрольный показатель признаки того, что вы, вероятно, не на правильном пути.
Этот тип отношений становится проблемой, когда партнеры игнорируют реальные факты и полагаются на «химию между вами» как на свидетельство долговечности будущих отношений. Вскоре вы начинаете давить на него, заставляя его идти на чрезмерные жертвы и идти на компромиссы в вещах, которые действительно важны для него, чтобы спасти отношения, и тогда любовь ощущается как серия взаимных уступок. Вы пытаетесь вписаться в роли, навязанные вашим партнером, но эти роли не отражают реальных желаний, заставляя вас действовать, а не быть. В результате человек, с которым вы ищете отношений, напоминает вам о том, от чего вам придется отказаться, и забывает ту удивительную связь, которая у вас когда-то была.
Недоразумение 2: Люди меняются ради любви.
«Если бы ты действительно любил меня, ты бы… (укажи здесь любую причину, по которой, по твоему мнению, твой партнер должен измениться)!»
Вы молча надеетесь, что ваша любовь волшебным образом исправит недостатки вашего партнера или вдохновит его на изменения? Я понимаю! Лично я провел много времени, чувствуя злость из-за непунктуальности или отсутствия работы по дому моего бывшего партнера, желая, чтобы он взял на себя ответственность, чтобы мы могли немедленно стать ближе. Самый распространённый и крайне неправильный женский миф – верить в то, что только любовь может заставить его измениться!
Как заманчиво было надеяться, что эту тревожащую «мелочь» в его поведении удастся исправить и все будет идеально. Опасность в том, что это может легко перерасти в непринятие его таким, какой он есть, и требование, чтобы он немедленно стал тем, кем вы хотите, чтобы он был, изменяя то, кем он является. Конечно, никто не может запретить вам поставить партнеру ультиматум, чтобы он изменил этот недостаток, но трансформация происходит изнутри, а не через внешние требования.
Когда ожидания превращаются в давление, критическая энергия может быстро превратиться в напряжение, разочарование и негодование. Ведь мы все несовершенны! Отношения взаимного принятия и уважения создают безопасное пространство и вдохновляют на перемены, к которым не нужно принуждать.
Недоразумение 3: Неожиданный разрыв отношений.
«Я была в шоке! Внезапного разрыва, я этого не ожидала!»
Увы! Расставание редко случается неожиданно. Решение прекратить отношения принимается по какой-то причине и часто формируется с течением времени, оставляя за собой след «хлебных крошек». Они могут показаться тривиальными: у вас мало общих интересов, вы больше не делитесь событиями повседневной жизни и не ссоритесь по финансовым вопросам, но, разрешая мелкие разногласия, вы можете превратить их в серьезные препятствия и оттолкнуть друг друга.
Позвольте мне рассказать вам об исследовании Института Джона Готтмана (известного семейного психолога), одно из которых наблюдало за тысячами пар, ссорящихся в лаборатории, и предсказало развод с точностью 94%! Как это возможно, спросите вы? Да, это легко. Все аргументы этих пар следуют «четырем всадникам» общения: критике, презрению, обороне и пренебрежению.
Когда между партнерами происходит такое общение, скандал уже не ограничивается одной проблемой, а представляет собой совокупность проблем, которые накапливаются и влияют на отношения. Те, кто изначально удивлен расставанием, оглядываясь назад, способны проследить след из сухарей, которые всегда были рядом.
Недоразумение 4: Я хороший, а он плохой).
я считаю, что вся история о «хороших» и «плохих» партнерах слишком упрощена. Чтобы поддержать наших друзей, мы все говорим нашим бывшим, что их бывшие — токсичные злодеи, которые этого не заслуживают и т д. (честно говоря, из лучших побуждений!). Однако эти односторонние обвинения а) не помогают вам пережить разрыв и б) не дают возможности взять на себя ответственность и попытаться понять, почему вас привлек такой плохой человек?
Вишенкой на торте здесь является понимание моделей поведения, которые привели вас к этим отношениям (без самообвинений и самоистязаний). Если вы продолжите искать проблемы других людей, не тратя время на поиск того, что привело вас в болезненную ситуацию, вы не сможете увидеть свои «слепые пятна» и двигаться вперед с более ясным умом.
Я говорю своим клиентам, что партнер, которого они выбирают, является зеркалом их любви к себе, самоуважения и обращения, которого, по их мнению, они заслуживают.
Недоразумение 5: Потеря «искры» означает потерю отношений.
Пары с детьми отвлекают внимание от отношений и не всегда имеют возможность быть романтичными по отношению к партнеру в течение дня – меньше поцелуев, меньше прикосновений и близости. К тому же, когда вы ночью от усталости ляжете в постель, искра может угаснуть, и отношения начали угасать? Неправда!
Отношения со временем меняются, это нормально, и ожидается, что они станут спокойнее. Есть хорошие новости – все в ваших руках! Поддержание отношений посредством юмора, совместной работы, добавления новых впечатлений, некоторых экспериментов (например, занятий сексом в неожиданных местах) и запланированных свиданий может разжечь страсть в отношениях, одновременно повышая лояльность, доверие и чувство эмоциональной близости.
Поэтому временно погасшая искра не считается погасшей!
Мифы об отношениях могут показаться простыми, но отношения сложны и имеют множество нюансов. Каждая пара создает свой уникальный и энергичный танец со взлетами и падениями. Подход к отношениям с правильной точки зрения, забота, самоанализ и принятие помогут вывести ваши отношения на новый уровень.
- Хотите связаться со мной?
