Многие из нас слышали совет: «Дайте себе то, чего вам не хватало в детстве». Купите себе игрушку, будьте добры к себе и будьте заботливым родителем. Но правда в том, что не все в жизни можно «добавить». Чего-то не произошло — и не произойдет. Но это не имеет никакого отношения к предложению. Речь идет о реальности и взрослении. В статье объясняется, почему невозможно повторить опыт безусловной любви, и что на самом деле поможет, а не постоянные попытки переписать прошлое.
В психологии существует странный миф. Очень гостеприимный, очень теплый, очень обманчивый. Звучит это примерно так: «Тебе не хватило любви в детстве, так дай себе ее сейчас. Купи себе игрушку, устрой детский день рождения, покачайся на качелях, скажи себе добрые слова — все в твоей душе исцелится».
Хорошая идея. Это правда? Нежный и заботливый. Но проблема в том, что это так не работает.
Некоторые вещи невозможно догнать.
Например, речь. У нас есть так называемые сенситивные периоды развития. Когда разум действительно «готов» воспринять опыт. Например, дети очень быстро учатся говорить, достигнув определенного возраста. Потому что в этот момент мозг чрезвычайно гибок в усвоении языка.
Если вы пропустите этот период, позже вам будет очень трудно научиться говорить. Это даже невозможно. Помните тех детей-Маугли, которых нашли в лесу после жизни с животными? Никто из них не овладел способностью нормально говорить. Это не потому, что с ними плохо обращались. Потому что время прошло.
То же самое касается и безусловной любви.
Безусловная любовь — это история прямиком из детства. Это то, что мы можем по-настоящему обрести только в нашем возрасте, когда мы еще не обладаем критическим мышлением. Когда нет оценки, сравнения или анализа. Когда ты просто маленький и существуешь – тебя любят за то, какой ты есть. Речь не идет об успехе, поведении или удобстве. Да, было бы огромной потерей, если бы у вас не было такого опыта.
Но взрослые не могут снова по-настоящему испытать безусловную любовь. Потому что взрослые уже не дети. У него есть воспоминания, травмы, интерпретации, идеи, страхи, защиты, переживания — все то, чего нет и не может быть у младенца.
Вы можете купить себе куклу или качели. Иногда это приятно. Иногда это даже помогает расслабиться или играть беззаботно. Однако было бы наивно ожидать, что это внезапно залечит старые раны. Это как купить себе велосипед получше в 40 лет и надеяться, что он волшебным образом заставит вас почувствовать себя так, будто у вас был велосипед в 8 лет, но на самом деле это не так. Его там нет, и он исчез.
Здесь начинается психотерапия взрослых.
Вопрос не в том, чтобы «добавлять больше». И признайте это.
Признайте, что в вашей истории что-то не произошло. Так грустно. Это оскорбительно. Иногда это больно. Но это факт вашей жизни. Детство не перепишешь. Родителей заменить невозможно. Прошлое изменить нельзя.
Но вы можете сделать кое-что еще. Самое зрелое и честное, что можно сделать, — перестать думать «а что, если?» и начните задавать себе другие вопросы.
Как это влияет на меня в настоящее время?
Например:
→ Как отсутствие безусловной любви в детстве влияет на мои сегодняшние отношения?
→ Где мне следует продолжать искать маму или папу вместо партнера?
→ Я ожидаю, что меня будут любить, что бы я ни делал, — хотя я бы не применил это к себе?
→ Где я саботировал близость, потому что не верил, что меня можно любить просто так?
→ Где я упустил любовь, потому что был готов искать отвержение?
Потому что самая большая ловушка — застрять в боли прошлого. Мозг занят пережевыванием обиды. Время идет. Жизнь здесь и сейчас. Как бы вам ни хотелось повернуть время вспять, настоящее действительно меняют не мысли о вещах, которые никогда не происходили, а действия, которые вы можете предпринять сегодня.
Недостаточно и строить.
Игрушки и качели запрещены и новые отношения с собой и другими. Где самоуважение? Место, где можно принять реальность. Где честность: Да, вот именно. Да, это больно. Да, мне его не дали. Но это не значит, что меня никогда не полюбят. Это не смертный приговор.
Потому что любить себя как взрослого человека не означает вести себя как ребенок. Речь идет о том, чтобы увидеть, кто вы есть на самом деле, и построить жизнь, которую вы хотите осторожный. Используйте реальность. И осознать, что прошлое догнать невозможно. Но вы больше не можете ему подчиняться.
Маргарита Багирова, психолог, терапевт КПТ и РЭПТ
Для более полезного анализа посетите мой канал в Telegram – Подпишитесь
Написать в WhatsApp
- Хотите связаться со мной?
