О том, что такое фрустрация и почему она полезна, я писал здесь
Да-да, это то же самое разочарование. Клиенты психологов избегают этой ситуации и даже уходят. Потому что условия, в которых они находились, были невыносимыми и невыносимыми. Но оно имеет огромную ценность. Если вы доверитесь процессу и попытаетесь преодолеть сопротивление, вы, скорее всего, начнете двигаться с мертвой точки.
Самый простой пример — горячая надежда клиента на то, что психолог сможет ответить на все его вопросы, дать готовые инструкции и с каждым сеансом обеспечить существенное облегчение его состояния. После того, как психолог понимает, что происходит, он намеренно оставляет клиента без готовых ответов и побуждает его искать ответы внутри себя. Например, сказать – держись. Или у него не было ответа на это заявление – я не понимаю но почему?
Потому что одна из важных частей терапевтического процесса – создание среды для развития клиента. Вы можете вносить предложения, давать рекомендации, писать инструкции и вообще выступать в роли наставника и лидера. Но это уже не совсем психотерапия. Ведь оно главным образом заключается в формировании границ и контрактов, поскольку именно они задают всю структуру терапевтического процесса. Благодаря этой структуре с пределами и границами клиенты учатся противостоять стрессу, распознавать и обрабатывать свои эмоции, справляться с трудностями, учатся брать на себя ответственность и делать выбор.
Также ответьте себе на такой вопрос – почему встречи ограничены по времени?
Научиться расставлять приоритеты, ранжировать важные темы и выбирать те, которые сейчас требуют большего внимания, чем другие.
Роль фрустрации в терапевтической встрече заключается в том, чтобы вывести клиента из привычных моделей поведения и реакций. Это побуждает нас искать другие пути и формировать новые закономерности.
Кстати, одной из форм депрессии является молчание, которое многим людям трудно переносить. Ведь разум считает это чем-то неуместным и неприятным, и вам хочется заполнить его чем угодно. Я просто не хочу терпеть тишину. Но если вы попытаетесь в этот момент заглянуть внутрь себя, вы обнаружите, что что-то срочное, что-то, что беспокоило вас уже давно, ждет своего выражения.
Какой бы трудной ни казалась неудача, она содержит в себе огромную мотивацию, и с ее помощью можно добиться значительного прогресса и увидеть что-то новое. Но он также должен быть в лекарственной форме. Его уместнее использовать психологи, когда есть признаки доверия и формируется альянс, а также важно учитывать особенности и личностные качества клиента.
Если вы доверяете психологу и процессу, разочарование перестанет быть ужасной вещью, от которой вам категорически захочется убежать. Внося свой вклад в терапию и преодолевая сопротивление, вы сможете приблизиться к тому, чего вы действительно хотите. Установленные в договоре границы терапевтического воздействия помогают делать это осторожно, осторожно и безопасно.
Вы можете обратиться ко мне за личной консультацией по ссылке в разделе Контакты, также приглашаю вас посетить мой Telegram-канал «Искусство быть собой и быть с другими
- Хотите связаться со мной?
