Что такое настойчивость?
Привязанность — естественная черта поведения, которая проявляется в потребности в физической и психологической близости. Привязанность может возникать между родителями и детьми, партнерами, друзьями и другими близкими людьми. Вот что делает наши отношения особенными и важными
Зачем нам нужна семейная привязанность?
Привязанность имеет решающее значение для детей. Он выполняет функции обеспечения безопасности, снятия тревоги и защиты от внешних, реальных или воображаемых угроз
Формирование стилей привязанности зависит от стиля детско-родительских отношений
Существует 4 типа вложений:
надежный
тревожный
избегать
тревожно-избегающий
Надежный стиль привязанности развивается, когда взрослый отзывчив, чуток, чутко реагирует на потребности ребенка, поддерживает тесный эмоциональный контакт, помогает справиться с чувствами
Признаки безопасного стиля привязанности у взрослых:
❤ Формируйте устойчивые эмоциональные связи
❤ Ощущение, что эти отношения безопасны
❤ Не гонитесь за своим партнером и не убегайте от него
❤ Не уклоняйтесь от трудных разговоров, будьте готовы их вести
❤ Имейте собственное мнение и уважайте мнение других
Тревожная привязанность может развиться, если физические или эмоциональные потребности не удовлетворяются. Родители проявляют заботу или безразличие, детям не хватает поддержки и внимания взрослых
Признаки тревожной привязанности у взрослых:
💔Страх быть отвергнутым
💔Уделяйте большое внимание эмоциональной реакции вашего партнера
💔 Восприятие другого человека холодным и недоступным
💔Чувство недостойности любви, ласки и заботы
💔 Трудно выжить в отношениях на расстоянии
Избегающая привязанность развивается в ситуациях, когда значимые взрослые демонстрируют формальное отношение к ребенку. Родитель не проявляет должного внимания к чувствам и потребностям, и в этом случае ребенок приходит к выводу, что близкие отношения не отвечают его потребностям и могут привести к дистрессу
Признаки избегающего стиля привязанности у взрослых:
❤🩹Научитесь полагаться только на себя
❤🩹 Склонен хранить молчание о своих чувствах и потребностях
❤🩹 Старайтесь избегать конфликтов
❤🩹Не знаю, как попросить и получить помощь
❤🩹Страх контроля и манипуляций со стороны партнера
Тревожно-избегающая привязанность развивается, когда в отношениях со значимыми взрослыми нет уверенности и безопасности. Потребности не удовлетворяются, чувства в отношениях напоминают «перепады настроения»
Признаки тревожно-избегающего стиля привязанности у взрослых:
🖤Страх близости и чувство уязвимости в ней
🖤Нуждаетесь в любви и заботе, но думаете, что не заслуживаете этого
🖤Существует постоянный внутренний конфликт между стремлением к близости и страхом быть отвергнутым и разочарованным
🖤Непредсказуемость действий в отношениях создает «ливень эмоциональных контрастов» для вас и вашего партнера»
Как изменить привычную сцену? 🫂
Крепкие и стабильные отношения, в которых есть принятие, поддержка и забота, которые могут изменить тип отношений на более надежные
Важно помнить, что сама потребность в любви здорова и естественна
Нам нужно полагаться на других – когда есть возможности более разумно и полно выразить себя
🫂 Терапевтические группы — один из ключевых инструментов коррекции стилей привязанности
Нас ранят в отношениях, и мы исцеляемся в отношениях
Безопасное пространство, эмоциональная обратная связь и поддержка помогут вам изменить привычные обстоятельства и сделать шаг к счастливым отношениям💞
- Хотите связаться со мной?
