Иногда кажется, что наши чувства нас подводят. Может показаться, что отношения с этим человеком прекрасные – дружеские, любящие, семейные – но что-то ускользает, появляется какой-то знак или «кольцо» недоброжелательности. Как понять, есть ли реальная причина сомневаться в том, как к нам относятся наши близкие? На какие признаки или другие проявления следует обращать внимание при контакте с людьми?
1. Речь. Раньше вы много говорили и с большим интересом слушали друг друга, а теперь время от времени перебиваете друг друга и «затыкаетесь»? Раньше в вашем общении было много декоративных слов (отлично, чудесно, превосходно, великолепно), но сейчас общения становится все меньше, и такие слова слышны все реже и реже? Это признак того, что вам стало трудно делиться и проявляться в связях. Если вы больше не счастливы и все чаще делитесь своими проблемами и говорите о том, как вам тяжело и невыносимо, то, похоже, в ваших отношениях назревает или уже произошел кризис поддержки. Если ваш друг или партнер отстраняется от вас, когда вы просите о поддержке или сочувствии – ясно, что в отношениях отсутствуют основные составляющие: интерес и доверие.
2. Чувства. Если раньше вы чувствовали себя счастливыми, гордыми, заинтересованными, взволнованными рядом с этим человеком, а теперь эти чувства ушли и сменились страхом, стыдом, гневом, бессилием – можно предположить, что эмоциональная палитра ваших отношений потемнела. Какие события повлияли на это? Можно ли вернуть ясные чувства прошлого? Лучше всего вовремя разобраться в этом, пока эмоция не исчезла полностью.
3. Физическая реакция. Если раньше тело реагировало теплом и удовольствием на встречи с этим человеком, а теперь ощущает холодок по коже при мысли о предстоящей встрече и чувствует усталость – сопротивление контакту на физическом уровне. Ваше тело никогда не лжет, но важно понимать, что именно оно пытается вам сказать: предупреждает ли оно об опасности или указывает на недостаток внимания? Вспомните, когда вы в последний раз встречались, и прислушайтесь к голосу своего тела: хотите ли вы приблизиться к этому человеку или уйти, убежать от него, не оглядываясь, или броситься в его объятия?
4. Действие, действие. Вспомните время, когда вам хотелось что-то сделать для этого человека. Почему вы не готовы помочь/поддержать его сейчас? Или вы все еще хотите ради него свернуть горы? Сможете ли вы немедленно броситься его спасать? Он придет к вам? Готовы ли вы сделать друг для друга самое сильное, что возможно? Если нет, то что это значит для ваших отношений? Подходит ли вам такая форма близости? В этой ситуации нет места жесткому человеческому поведению?
5. Время. Сколько времени вы проводите вместе и сколько времени по отдельности? Если раньше это было ваше время вместе, а теперь время каждого, «индивидуально», и иногда у вас есть только минута, чтобы поговорить, то действительно ли это подходит вам? Как долго вам нужен этот человек рядом с вами? Что насчет него/нее? Означает ли это, что чем меньше времени вы проводите вместе, тем спокойнее вы себя чувствуете, потому что можете избежать новых разборок, обид и претензий?
Близость — это динамичная среда, которую люди создают для себя, и очень трудная для доступа реальность. Создать эту реальность раз и навсегда невозможно: это требует постоянных затрат времени, эмоций, опыта и действий. Поэтому брак и дружба не вечны, если их не поливают, как цветы, живой водой человеческой любви, заботы и внимания.
Да, кризисы случаются даже в идеальных парах, компаниях и семьях. Но если вовремя заметить и проверить реалии отношений, можно многое узнать об их настоящем и будущем.
Екатерина Тушкова, психолог в Краснодаре, предварительная онлайн-запись +7 (988) 240-87-57 Whatsapp, Telegram
- Хотите связаться со мной?
