-Что, мне нарисовать? Да, я не могу! Резьба, зря пачкаешь руки? Это какая-то фигня.. поможет ли мне все это решить мою проблему?
– Да, это может помочь! Если вы не можете решить проблему немедленно, поймите природу корня проблемы, разработайте для себя безопасные и конструктивные стратегии и достигните ресурсного состояния с помощью арт-терапии. Это не магия, а научно доказанный метод психотерапии.
Творческая арт-терапия может помочь человеку выразить свои чувства и эмоции, которые часто бессознательны или их трудно выразить словами. Это особенно полезно для тех, кто испытывает глубокие личные чувства, испытывает трудности в общении или испытывает трудности с самовыражением. Арт-терапия восстанавливает способность человека доверять своим чувствам и интуиции.
Арт-терапия также может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Создание творческих продуктов требует концентрации и поможет получить доступ к новым ресурсам. Кроме того, арт-терапия может помочь развить навыки решения проблем и творческое мышление. Наконец, арт-терапия может помочь повысить самооценку и уверенность в себе, а также освободить людей от ранее навязанного негативного отношения.
Арт-терапия помогает справиться со следующими проблемами: внутренние и межличностные конфликты, экзистенциальные и возрастные кризисы, пережитые психологические травмы, неврозы, психосоматические заболевания,
Наконец, арт-терапия может помочь человеку повысить самооценку и уверенность в себе, избавиться от ранее навязанных негативных установок, реализовать индивидуальные возможности и обрести новые ресурсы.
Прелесть арт-терапии в том, что это метод:
Облегчить выражение внутренних переживаний с помощью визуальных образов, созданных самостоятельно в ходе творческого процесса;
Предоставляет возможности выразить негативные переживания и чувства в социально приемлемой форме: рисование и лепка — безопасные способы снятия эмоционального напряжения;
Позволяя вам обрабатывать, казалось бы, непреодолимые мысли и чувства;
Развивать и укреплять чувство собственного достоинства и совершенствовать художественные способности.
Цикл арт-терапии состоит из нескольких этапов:
1. Подготовительный этап. Психолог соединяется с клиентом, знакомится с ним и создает атмосферу доверия. Затем проводится предварительная диагностика эмоционального состояния клиента. После этого поступили запросы на арт-терапевтическую работу. На этом этапе важно мотивировать клиента на дальнейшую работу, чтобы помочь ему преодолеть негативные убеждения о себе.
2. Этап создания креативной продукции. Клиент выполняет конкретную задачу (например, рисует, лепит, работает с определенными материалами). При этом он может использовать любые изобразительные средства, в том числе нетрадиционные. Клиентам важно получать удовольствие от творческого процесса.
3. Проанализируйте полученные работы. На этом этапе психолог помогает клиенту проанализировать свой творческий продукт. Он акцентирует внимание на том, какие эмоции вызывают у него созданные образы, какие мысли приходят ему в голову, когда он видит картину. Специалист также может предложить клиенту выразить свои ощущения посредством движения или звуков.
4. Заключительный этап. Заключительный этап предполагает обсуждение результатов работы. Психолог помогает клиенту осознать, как он изменился после прохождения сеанса арт-терапии. Кроме того, специалисты дают дополнительные советы.
При поддержке профессиональных психологов креативная терапия становится безопасной, щадящей и эффективной.
Я могу помочь вам разобраться в возникающих трудностях и обрести психическое здоровье.
Пожалуйста, свяжитесь с нами лично и онлайн.
Я буду рад помочь вам.
© Психолог Евгения Разводова, psyhelp48, 2024. Воспроизведение разрешено только при условии указания автора и ссылки на этот сайт
- Хотите связаться со мной?
