Всякий раз, когда клиент говорит: «Скажи мне, что делать, и я это сделаю!», мне вспоминается старая притча:
«Можно подвести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее пить».
Терапия — это не услуга «исправления». Это лаборатория, где мы вместе исследуем:
– Почему вы цепляетесь за шаблоны, которые вас разрушат;
— Как годы избегания сложных тем создали ложное чувство безопасности;
— Почему боль после лечения иногда является не признаком неудачи, а признаком того, что процесс лечения продолжается.
Каждый, кто проходит лечение, должен помнить:
1. Разум — не компьютер: вы не можете просто удалить проблемные файлы
Если бы один сеанс терапии мог вызвать изменения, мир был бы населен просветленными людьми. Ваш мозг тратит годы на создание защитных механизмов — их нельзя устранить за неделю.
2. Маленькие шаги = большие победы
— Отвергайте вредоносные предложения коллег;
— осознанно переносите болезненные темы на следующий сеанс;
— Примечание: «Я снова сказал «да», хотя мне хотелось сказать «нет“».
Это не мелочи, это фундаментальные вопросы.
3. «Боль ≠ неудача»
Если мы чувствуем себя хуже после того, как уходим с работы, возможно, мы наконец достигли стадии «замерзания». Ваш разум кричит: «Это важно!» вместо «Стоп!».
4. Терапия — это не консультирование
Мой вопрос на вопрос «скажите мне, что делать» звучит так: «Что бы произошло, если бы вы приняли это решение самостоятельно?» Страх совершить ошибку часто является страхом роста.
5. Избегание — не враг, а знак
Если клиент пять лет избегает темы любви, это не лень, это маркер на карте: «Вот дракон». Мы не будем загонять себя в эту пещеру, но и не будем притворяться, что ее не существует.
«Исцеление происходит от твоей силы, а не от моей «волшебной палочки“»
Исследование случая (конфиденциально):
Один клиент пришел ко мне с просьбой: «Чтобы я перестал бояться влюбляться». На первом сеансе стало ясно, что все его отношения заканчивались фазой примирения.
Когда мы начали говорить о его детской травме (его отец-алкоголик бросил семью), он вдруг сказал:
«Давайте не будем об этом говорить. Я уже имел с этим дело на прошлом сеансе».
Но его поза была не такой: кулаки сжаты, дыхание учащенное. Я предложил:
«Давайте посмотрим, что произойдет с вашим телом, когда вы скажете «нет“».
После 10 минут молчания он впервые за 15 лет расплакался. Оказалось, что его «попытка преодолеть» заключалась в том, чтобы взглянуть на боль рационально: «Я знаю, что мой отец болен, но…».
Что это значит?
— Избегание как знак: его «Я не хочу туда идти» указывает на то, что рана еще не зажила;
— Боль ≠ Неудача: Слезы становятся поворотным моментом — он наконец позволяет себе чувствовать;
— Волшебной пилюли не существует: во время сеанса страх отношений не уходит, но клиент понимает, что для того, чтобы обрести близость, нужно сначала столкнуться со своей болью.
Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда сопротивление («Я не хочу это обсуждать!») оказывалось дверью к реальным переменам?
P.S. Если этот пример нашел отклик в вашей душе, пожалуйста, сохраните эту цитату:
«Где ты стоишь, там и ключи».
Хотите понять себя и окружающих вас людей
Вам не обязательно справляться в одиночку, запишитесь на консультацию.
- Хотите связаться со мной?
