Чуть больше года назад я возглавил клуб медитации. Я медитировал три раза в неделю, иногда и больше, в течение двух месяцев. Информации накопилось очень много. В продаже имеются терапевтические медитации под руководством инструктора.
Зачем лечить именно настроения, физические расстройства и настроения? Потому что с помощью медитации вы можете заглянуть внутрь себя и увидеть, куда ваша энергия течет, а куда нет. С помощью образов и движений можно освободить свое тело. Об этом подробно рассказываю в видео.
Почему управляемая медитация? Потому что человек так или иначе столкнется с трудностями в медитации, особенно когда они связаны с исцелением, переживанием боли, страданий и эмоциональных реакций. Когда включается сопротивление, человек туда не пойдет, психология такая: «Мы не знаем, что там будет, может там хуже, останемся здесь. Жуткие образы, связанные со страхом и т д.» может появиться.
Конечно, вы можете дополнить все это релаксационной медитацией.
Но бывает, что самостоятельно сложно заняться чем-то новым, и да, хорошо знать, что происходит в процессе, и иметь спутника на своем пути к исцелению.
Что такое поддержка?
Приобретая пакет управляемой медитации, вы получаете возможность в течение двух месяцев писать на темы, связанные с медитацией, делиться своими ощущениями, разъяснять, что происходит и механику медитации (что может быть важно для психологов в дальнейшем при практике медитации), а также получить поддержку в процессе восстановления.
Поддержка не включает в себя ни исчерпывающую консультацию о вашей ситуации, запросах, образах, работе мечты, ни детальный анализ процессов, происходивших в ваших настоящих, прошлых, детских историях.
Преимущество пакета медитации по сравнению с медитационным клубом состоит в том, что вы можете медитировать в своем темпе, не будучи ограниченным во времени. Например, делайте это два раза в неделю или раз в две недели. И не переживайте «синдрома хорошего мальчика или хорошей девочки», когда дома много заданий и приходят новые, а старые еще не закончены.
Будет определенное количество видеоматериала, который вы сможете просмотреть несколько раз, чтобы прочувствовать свой процесс; просмотрите его несколько раз, и вы впитаете максимальное количество информации и ощутите новое состояние. Ваша ситуация меняется каждый раз, потому что что-то ушло из вашей жизни и вошло что-то новое. Вы можете задавать вопросы, когда они возникнут, и мы свяжемся с вами как можно скорее.
Подробную информацию о пакетах медитации можно найти здесь:
https://vk.com/wall55170723_6499
На канале YouTube есть масса расслабляющих медитаций, а также примеры терапевтических медитаций: https://youtube.com/playlist?list=PLBiQPwwc3UrrYcccmf8gYTOwrCdbmFprG&si=ccOLDu4UTEHwmwY7
Пакет медитаций создан: Александрой Рудаковой, психологом-педагогом, психологом-консультантом, арт-терапевтом, телесно-ориентированным терапевтом, специалистом по травмам и насилию с 6-летним опытом.
В свою медитацию я использую свои знания телесно-ориентированной терапии и терапии эмоциональными образами.
Телеграмм покупка 89995475949
- Хотите связаться со мной?
