Прочные отношения между терапевтом и клиентом — это больше, чем просто «бонус» терапии. Это питательная среда для перемен. Без этого даже самые разумные объяснения — не более чем семена, брошенные на асфальт. Доверие — это сильное желание знать, видеть (со стороны терапевта) и быть узнанным (со стороны клиента). Это выбор, требующий смелости.
👉 Как работают надежные отношения?
1. Они создают безопасное место для высвобождения «неприятных» эмоций
——Гнев, стыд и страх больше не запрещены. Вы можете сказать своему терапевту: «Теперь ты мне как мать», и это станет началом продуктивной работы, а не конфликта.
— Например: на курсе вы сможете научиться выражать гнев, не боясь быть отвергнутым или униженным — так же, как вы когда-то делали со своими родителями.
2. Они создают здоровые границы
— Терапевт не сохраняет, не утверждает и не объединяет. Его стойкость отражена в словах: «Даже если ты на меня рассердишься, я буду рядом и выдержу».
– Как гештальт: помогает завершить цикл контакта, не убегая и не сливаясь.
3. Они бросают вызов старому сценарию
— Если вас уже предавали, а терапевт вас принимает и не исчезает, это ломает шаблон «не все ненадежны».
🌀«А что, если я не доверяю?»
Сопротивление терапии является частью процесса. Иногда человек боится открыться психотерапевту и выразить свои истинные чувства в течение месяцев или даже лет, опасаясь отвержения или унижения. Но именно через это сопротивление мы находим ответ:
– Если я в это поверю, что самое худшее может произойти?
— Чье предательство я проецирую на своего терапевта?
— Какую часть себя я боюсь показать?
Гештальт-вопросы:
«Если ваши отношения с психотерапевтом похожи на погоду, то будут ли это штиль, грозы или солнце после дождя?»
🔹 Почему это важно?
Травма существует сама по себе.
Доверительные отношения дают людям ощущение, что «меня видят, но не уничтожают».
– Терапия — это разговор. Даже тишина в безопасном пространстве становится языком, который говорит: «Я здесь. Я вижу тебя и принимаю тебя».
——Рискнуть и довериться — это уже победа, но это также и трудный выбор, который обязательно принесет плоды!
💡 Как проверить, надежны ли ваши отношения с психотерапевтом?
– Вы чувствуете, что можете совершать ошибки, не теряя его уважения.
– Он не дает советов, а помогает вам прислушаться к своему собственному голосу.
– Вы замечаете, что страх быть отвергнутым исчезает.
💬 Доверяете ли вы своему психотерапевту?
— Вы бы поделились с ним тем, о чем вам самой стыдно говорить?
— Чувствуете ли вы, что Он «принимает» вашу боль, не обесценивая ее?
— Можете ли вы злиться на него, не боясь расстаться?
PS: Доверие — это кислород души, не бойтесь дышать глубоко!
👉 Если вы ищете поддержку для своих изменений, давайте создадим ее вместе.
📞 Запись на консультацию: +7 (999) 088-56-18, +7 (999) 088-89-11
- Хотите связаться со мной?
