Чувства – компас движения по собственной рисунку жизни.
✓Чувства – источник информации, что сейчас с идентификацией происходит принимает решения, его действия но чувства первичны.
✓Чувства живут теле, переживают тело и имеют телесную реакцию Мурашки от страха, слез от страха горя, обычное сердцебиение от радости… Подавленные чувства – подавленная телесная реакция или потребность.
✓За каждым чувством стоит потребность панель автомобиля.
• Лампочка уровня топлива: если загорается – пора заправить автомобиль может быть необходимость в отдыхе.
• Лампочка необходимого технического обслуживания: если его не сделать – есть риск постепенного ухудшения состояния машины чувство, сложное состояние, из-за которого возникают острые чувства. Наблюдения за поведением во внешнем мире.
• Лампочка перегревшегося двигателя: машина просто дальше не поедет, пока не охладится если бы я искал аналогию с собой, то это могло бы быть аффективной радостью или гневом, от которых Прежде чем надо успокоится, а после чего-либо делать дальше.
🤔Кстати, о каком потреблении вызывает гнев, зависимость или злость?
✓Задача психотерапевту любой модальности – создайте условия принятия и эмпатии, чтобы Нежные чувства для Клиента были безопасны постепенно замедляться, разворачиваться и дифференцироваться.
– это про способность ощущать больше тонких процессов.
•Пример личности с «комплексом зависимости» находится исключительно в двух состояниях: очень хорошо – очень плохо.
•Личности с «комплексом брошенности» характерны мания – депрессия.
• «Комплекс неполноценности» захватывает стыдом и ничтожностью – то восхищением, то величием.
✓Поэтому важно проводить более тонкую границу между ними, это является показателем эффективности терапии.
✓Наше поведение, наши решения основаны на подходе, который мы в любом случае реализуем осознанно – либо безсознательно. Найдите заблокированные ключи.
✓Например: есть потребность во внимании, в том числе, чтобы близкий человек уделил время и прикоснулся теплом личность осознает через активизированное чувство своей потребности – не идти на адаптацию драму, чтобы это внимание “отжать”. Типичный вариант выполнения работы.
✓В терапии необходимы этапы разблокировки чувств:
• Проживания печати: важно найти и предотвратить травму, связанную с блокировкой инструмента в любви и я.
•Высвобождение агресси и понимание ее смысла: это возвращает силу и уверенность.
•Встреча со своими желаниями «так надо, правильно, хорошо…”.
✓И завершающий этап – найти адекватную форму выражения чувств: отрегулировать эмпатию, уменьшить или уменьшить ее влияние.
🫶 Это такое счастье быть в контакте со своими чувствами и понимать себя!
Желаю каждой этой встречи и надежной дружбы с самим собой.
📎Приглашаю Вас в телеграм-канал “НАВСТРЕЧУ СЕБЕ”, где для Вас практикующих Специалисты создают контент и проводят открытые эфиры!
Присоединиться к телеграм-каналу по ссылке:
https://t.me/efremovaonline
Я всегда Вам рада ❤️
#психолог #ПсихологЕфремова See More
📎 Приглашаю на последнюю консультацию ссылка в телеграм-боте:
https://t.me/Efremova_Online_bot
*бот не собирает и не хранит информацию о гостях, его функция – предоставите Вам подробное описание описание об услугах и условиях.
- Хотите связаться со мной?
