Эта методика поможет вам глубже понять себя и обрести внутренний баланс и гармонию.
Рисование мандалы способствует расслаблению, концентрации, самосознанию и творчеству.
Любовная мандала поможет вам обрести счастье в личной жизни.
Мандала — это ваш геометрический рисунок, который символизирует ваше эмоциональное состояние, текущие желания и потребности.
Мандала создает картину внутренней вселенной через материальные художественные формы и представляет собой систему самопрограммирования.
Создавая рисунок мандалы, вы используете свои чувства, внутренний голос и интуицию, чтобы нарисовать ее.
поручить:
Закройте на некоторое время глаза. Позвольте себе расслабиться и погрузиться в свои внутренние ощущения.
Поговорите с собой, поговорите со своим сердцем.
Спросите свое сердце, что чувствует любовь? Что для вас значит любовь? Откуда ты умеешь любить, как любить?
Как, по вашему мнению, следует выражать любовь?
Как вы хотите, чтобы вас любили?
Вспомни, кто любил тебя, когда ты был ребенком? Вы когда-нибудь чувствовали или испытывали такую любовь? Как выражается эта любовь?
Что вы получаете от любви? А теперь представьте себе идеальную любовь, самую яркую, самую сильную любовь к вам…
Представьте себе чистую, самую искреннюю, взаимную любовь…
Сосредоточьтесь на внутренних ощущениях вашего тела, груди и сердца.
Откройте глаза и сделайте глубокий вдох.
1. Подготовьте лист бумаги, карандаши, гелевые ручки, маркеры разных цветов, краски, циркуль или тарелку и линейку.
2. Нарисуйте на бумаге круг. Это будет основа вашей мандалы.
3. С помощью линейки разделите получившуюся круглую мандалу на равные сектора. Количество секторов может быть произвольным.
Это будет ваша диаграмма мандалы. Подумайте, из чего будет сделана ваша любовная мандала. Каково его основное содержание? Какие ресурсы существуют для того, чтобы питать, увеличивать и укреплять любовь?
Какие условия должны существовать, чтобы любовь была взаимной?
Подумайте, чем можно восполнить такую глубину эмоций? Как любовь может быть сильной и могущественной?
Что принесет вам счастье влюбленности? Какой будет ваша личная жизнь? Что ты получишь, если купаешься в этой любви?
4. Начните заполнять каждый раздел рисунками, символами, узорами или словами. Вы можете использовать один или несколько цветов для каждого раздела. Рисуйте интуитивно то, что приходит на ум, не обращая внимания на смысл и красоту. Самое главное – следовать своему внутреннему голосу и интуиции.
5. Продолжайте рисовать, пока все сектора не будут заполнены. Постарайтесь сохранить симметрию и баланс между разными частями мандалы.
6. Закончив рисовать, посмотрите на свою мандалу и почувствуйте ее влияние на вас. Какую внутреннюю энергию это вдохновит?
Какие эмоции и мысли вызывает ваша любовная мандала?
Что это говорит о вашей жизни?
Какие цвета и формы доминируют в ваших картинах?
Расскажите, что означает ваша мандала и что делает ее уникальной?
- Хотите связаться со мной?
