Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш разум застрял в бесконечном цикле повторяющихся любовных сцен, словно заезженная пластинка? Бывает ли иногда такое ощущение, что ваш разум и сердце арендованы одним и тем же человеком? Тогда эта техника для вас!
Почему вам следует попытаться «освободиться от созависимости”
Вы настолько привязаны к кому-то, что кажется, будто на ваших руках невидимые наручники? Технология Стива и Кониры Андреас создана именно для таких ситуаций. Это работает как по волшебству, но палочка не требуется.
Эта технология поможет вам:
- Избавьтесь от навязчивых мыслей о человеке.
- Найдите эмоциональную свободу.
- Верните контроль над своими чувствами.
- Найдите внутреннюю гармонию.
- Стройте здоровые отношения и избегайте созависимости.
Попробуйте техники из «Освободитесь от созависимости: воссоединитесь с самим собой» и начните жить для себя.
Технические шаги
Избавьтесь от созависимости:
воссоединиться с самим собой
© Стив и Корнила Андреас
1. Определите другую сторону
Подумайте о ком-то, к кому вы привязаны или в кого сильно влюблены.
2. Признайте свою чрезмерную зависимость от другого человека
Представьте, что этот человек находится здесь, в этой комнате, рядом с вами. Пройдите вокруг него/нее и обратите внимание, как он/она выглядит. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда прикасаетесь к нему/ней, почувствуйте, каково это – быть рядом с ним/ней. Позвольте себе почувствовать эту сверхзависимость. Обратите внимание, как построена эта зависимость (ее представление) это похоже на
На самом деле вы, кажется, физически привязаны? Это как веревка? Обратите внимание, где находится эта привязанность, где находится связь между вашим телом и телом другого человека.
3. Временная независимость
Представьте, что связь временно прервана. Как вы себе это представляете? Найдите позитивные цели/намерения.
Спроси себя:
- Чего я действительно хочу от этого человека?
- Какое положительное влияние оказала на меня эта зависимость и какие позитивные намерения стояли за этими отношениями?
Спрашивайте себя до тех пор, пока не получите ответ с достаточно высокого логического уровня, например: безопасность, любовь, защита и т д
4. Станьте лучше
Отстранитесь и создайте образ себя, который расширит границы вашего текущего уровня находчивости. Вы сами разрешили эту ситуацию, с которой сейчас имеете дело. Я, которое может использовать то, что вы обнаружили на четвертом шаге, чтобы удовлетворить себя и иным образом реализовать свои позитивные намерения. Обратите особое внимание на внешний вид этой вашей фотографии.
5. Превратите связи с другими в связи с самим собой
Обратимся к этому приложенному другому. Увидьте и почувствуйте связь. Отключитесь от других и немедленно соединитесь со своим «улучшенным я» так, как вы раньше общались с другими. Почувствуйте эту связь с самим собой и оцените себя.
6. Уважайте других
Повернитесь к другому и обратите внимание на разорванное соединение. Осознайте, что теперь другой человек может установить эту связь с самим собой. Обратите внимание, насколько мирно вы теперь можете быть с другими.
7. Укрепите связь с самим собой
Обратитесь к «идеальному себе», с которым вы теперь связаны. Шагните в этот «идеальный себя» и испытайте, что значит быть находчивым и самодостаточным. Наслаждайтесь этими чувствами и перенесите их в настоящий момент.
8. Адаптируйтесь к будущему
Обратите внимание, как вы представляете себе, что общаетесь с другими на более прочной основе. Представьте, как вы будете существовать в будущем с таким «идеальным собой» в качестве вашего вечного партнера.
подписывайтесь на мой Telegram-канал, я там чаще, чем здесь: t.me/kirillova_ek_psy
- Хотите связаться со мной?
