Приближается Новый год и я уже начала загадывать желания…Хочу предложить вам загадать желание, не одно, не десять, а сто…целый сад желаний, где есть место, чтобы ничего не забыть, учитывая все, что нам важно — желания души, тела, разума..желания разных сторон нашей личности. От самого маленького до самого большого. Не ограничивайте себя сроком реализации, может быть, годом или десятью годами… главное – сформулировать, записать, регулярно просматривать написанное… ну и начинайте воплощать свои желания в жизнь! Конечно, ваши желания касаются только вас. Вам не нужно молиться за людей, которых вы любите. Они касаются только вас и зависят от вас…
Итак, выберите время, когда вас никто и ничто не будет беспокоить и вы никуда не торопитесь. Может быть, вы представляете себя на позиции власти или просто находитесь там. Можно включить вдохновляющую музыку – спокойную, без слов. Это важно, поскольку при занятиях ваше эмоциональное состояние должно быть «текущим» и расслабленным.
Цель этого упражнения — выявить многие ваши желания, потребности, мечты и те вещи, о которых вы иногда забываете, но которые для вас важны. Исключаются те, кого вы считаете неважными или не вписывающимися в чужие правила.
Конечно, важно не желать зла ни себе, ни другим. И все же хотите, чтобы дела были в вашей зоне ответственности.
Какое может быть желание? Есть желания души (хочу дружить, встречаться с друзьями, петь у костра под гитару), а есть желания сердца (зарабатывать деньги, строить карьеру). Существуют физические желания (например, наше тело хочет любви, массажа, тепла, спортзала и, наконец…), и все они отражают ваши различные потребности.
Просто надо различать собственные желания и, например, желания наших близких или значимых людей (поступить в тот или иной вуз, сделать карьеру, важную в глазах вашей второй половинки).. важно Главное — видеть разницу и учитывать свои пожелания, а не чьи-то…
Просто запланируйте для себя «слушание.
Есть краткосрочные желания (купить завтра новую рубашку), среднесрочные (найти хорошую работу) и долгосрочные (построить дом или купить квартиру в будущем). Все это стоит включить в свой список желаний.
Лучше не запрещать себе, не критиковать – свои желания и мечты, когда они приходят к вам.. примите их и скажите им в сердце «Добро пожаловать!»
Мы можем отразить все эти желания, потребности и мечты в наших тренировках. Давайте представим ситуацию, когда все возможно, есть божественное благословение, все готово случиться, вам просто нужно направить свое внимание на эту непроясненную область, подумать об этом, целостно включиться в процесс, и вы Что будете делать? Если все возможно, я надеюсь, что из вашей жизни…
Итак, мы берем большой лист бумаги или красивый большой блокнот.. и начинаем писать…
Отвечая на вопрос «Чего я хочу?» в его объяснении:
«Чего я хочу?»
«Что я хочу увидеть?»
«Что я хочу услышать?»
«Что я хочу чувствовать?”
«Чего я хочу достичь?»
«Что я хочу чувствовать?»
«Кого я хочу видеть?»
«Кому я хочу помочь?»
«Что я хочу подарить?»
«Что я хочу сделать для мира?»
Вы заметили, что в этих выражениях содержится не только «получать», но и «отдавать», ведь если мы будем все время только «брать», мы превратимся в застоявшееся «болото», а в природе и жизни важен энергетический обмен. Важно, чтобы мы не только «получали» подарки от Вселенной, но и дарили то, что знаем, можем предложить и хотим.
Вы можете написать строку, фиксирующую задуманный процесс – в столбце или «облаке», это можно написать под общую тему. Лучше, если ваши цели будут сформулированы заранее (например, вместо «не поехать в отпуск» скажите «поехать в отпуск на Черное море»). Ваши цели могут быть очень подробными или слегка обобщенными. Это несложно позволить себе следовать этому принципу: «Я могу все!”
Ваша задача написать 100 пунктов (желания, цели, мечты, потребности)… Вообще говоря, 100 пунктов получаются вторым или третьим способом, возможно, вы напишете чуть меньше… Можно потратить Время на размышления это – 2-3 дня…
Уровень детализации достаточно детализирован. «Сажать деревья и строить дома» недостаточно. Лучше всего поставить цель на уровне «видеть, слышать, чувствовать». Например, «Посадите на даче яблоню Антоновка», «Купите гитару» или «Накормите кормами приюты для животных», «Отправьтесь на отдых в Марокко», «Рожите второго ребенка”…
Вы это написали? Теперь сгруппируйте их по темам. Вы даже можете называть их «здоровье», «мои отношения», «моя работа» и т д. Это ваши жизненные ценности, выраженные через ваши желания. Этот список принадлежит вам и станет источником вдохновения и планирования на ближайшее время и будущее. Теперь вы точно знаете, чего хотите в деталях.. все, что вам нужно сделать, это начать реализовывать, планировать, думать, как реализовать… Желаю вам успехов и лучшего будущего для вас и вашего окружения!
Психолог Ирина Мягкова, V17.ru/imyagkova,
[email protected], WhatsApp+79161612436
- Хотите связаться со мной?
