Время – ресурс, которого не хватает. Когда ты станешь мамой – тем более. Я надеюсь, что в сутках есть хотя бы 48 часов, чтобы у меня было достаточно времени, чтобы все сделать
Увы! Мы не можем этого сделать. Прошел почти год, как я стала мамой, и за это время я перепробовала разные методы и способы планирования своего дня теперь я хочу поделиться с тобой
Первое, на что нам нужно обратить внимание, — это ошибки в плане.
№ 1 План с четкой привязкой ко времени
До декрета мой план был следующий:
План на сегодня
07:00 пробежка
08-09 Завтрак
09-11.30 Выход на работу
11.30 Судебные заседания и т.д.
После рождения ребенка я обнаружила, что это невозможно. Дети могут не спать всю ночь и вести себя своенравно. Сложно сосредоточиться на конкретном периоде времени и не учесть форс-мажорные обстоятельства
Небольшие спойлеры: график должен быть гибким
#2 Не планируйте вообще
Когда мое планирование времени не удалось, я решил просто «плыть по течению» и сделать все. Но дела будут только ухудшаться. Ты либо начинаешь делать все подряд, либо начинаешь суетиться и тратить больше сил. В результате я весь день был на иголках
#3 Многозадачность
Желание впихнуть в него все, что только можно. При этом не учитывается, сколько энергии потребляет ребенок. Включите в свою повседневную жизнь множество крупных задач. Например, перед родами можно провести генеральную уборку, а затем сделать перерыв на полдня. Либо с детьми, либо для счастья – если ты можешь это сделать, ты не можешь отдохнуть. Вы можете быть очень уставшими ночью
#4 Перфекционизм
Желание сделать все идеально. Например, это может касаться внешнего вида ребенка. Чтобы ребенок был безукоризненно одет, постоянно поправляйте его, переодевайте, контролируйте его (на этот контроль постоянно тратится энергия)
Ситуация дома. Всегда стараюсь оставаться чистым. Но для маленького ребенка оно не всегда может быть чистым.
Так что весь день был наполнен заботой о чистоте и внешнем виде малышки. Энергетическая интеграция
№5 Тратить энергию не в тех местах
Социальные сети, просмотр сериалов. Все, что бесполезно истощает нашу энергию. Да, контроль и отслеживание важны
Остальные ошибки в подкасте я разобрал. Перейди по ссылке
Подпишитесь на мой телеграм-канал. Больше подкастов и полезной информации каждый день
- Хотите связаться со мной?
