Как психолог, я часто слышу утверждение: «Счастья не существует — это иллюзия». Это утверждение может показаться пессимистичным, но в нем есть глубокий смысл, который не должен вас беспокоить.
Что это значит?
Когда они говорят, что счастья не существует, они не отрицают позитивные эмоции. Они говорят, что счастье как постоянное состояние блаженства — миф. Многие люди ищут некое волшебное состояние, в котором они могут быть счастливы вечно.
Счастье — это процесс, а не пункт назначения
Счастье существует в череде моментов, переживаний и чувств. Это не конечный пункт назначения, а способ путешествия. Мы чувствуем себя счастливыми, когда обнимаем тех, кого любим, достигаем своих целей, смотрим на закат, смеемся с друзьями.
Почему это освобождает?
Понимание того, что постоянное счастье невозможно, освобождает нас от нереалистичных ожиданий. Мы перестаем терзать себя за грусть, беспокойство или разочарование. Плохое настроение становится естественной частью человеческого опыта, а не признаком неудачи.
Как не унывать
1. Находите моменты радости каждый день
2. Примите тот факт, что негативные эмоции временны
3. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах
4. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Парадокс освобождения
Когда мы перестанем гоняться за счастьем, как бабочки, счастье найдет нас. Нам будет легче чувствовать радость в простых вещах, иметь меньше требований к жизни и быть более устойчивыми к трудностям.
Счастье — это не пункт назначения, а умение наслаждаться путешествием, несмотря на неровности на дороге.
_____________
Счастье — это не цель, а путь
Люди говорят мне: «Счастья нет,
Но в его глазах мелькнула тень грусти.
Но не в этом суть, не в этом суть,
Я учусь жить по-другому.
Счастье — это не хрустальный дворец,
Люди там всегда живут без забот.
Это искра, прекрасный момент,
Солнечные лучи теплые и мягкие.
Мы гонимся за птицей,
Что такое «навсегда».
Но я не могу ее поймать,
Иногда это просто шутка.
Но с другой стороны, на случайном пути
Мы знаем, как найти
Радость в смехе, радость в медовом чае,
Весна приближается.
Не грусти, ведь это не будет длиться вечно
Радостные моменты продолжались.
Ведь печаль пройдет —
Это похвала жизни.
Счастье — это не вершина,
И дорога среди скал.
Кто не ждет, тот приходит,
Я получил от жизни больше.
_______
С уважением, Ваш семейный психолог СергейБессонов.рф
Зарегистрируйтесь на консультацию @Psycholog_Bessonov
- Хотите связаться со мной?
