Почему возникают судороги во время полового акта?
Мой клиент задал мне такой вопрос во время консультации: давайте выясним, откуда может исходить дискомфорт, вызванный непроизвольными сокращениями мышц?
Это явление называется судорогой и будет продолжаться до тех пор, пока мышца не расслабится.
Почему это происходит?
Несколько факторов могут вызвать спазмы во время интимной близости:
Физиологические причины.
Сексуальное возбуждение и оргазм вызывают повышенную активность мышц тела, в том числе тех, которые обычно не подвергаются столь интенсивным физическим нагрузкам, что может привести к мышечным спазмам и судорогам, особенно в области тазового дна и ног.
- Реакция нервной системы.
Сексуальное возбуждение может вызвать повышенную активность вегетативной нервной системы, что может привести к изменениям в работе мышц и спровоцировать судороги.
- Психологические факторы.
Сильные эмоции, такие как страх, беспокойство, усталость или сильное возбуждение, также могут вызывать сексуальные спазмы.
- Недостаток минералов.
Недостаток в организме магния, кальция или калия, необходимых для нормальной работы мышц, также может быть причиной судорог во время полового акта.
- Длительное нахождение в одной позе также может вызвать судороги.
Эти факторы могут способствовать возникновению спазмов, особенно если вы выбираете активные позы. Во время интимного контакта мы потеем, теряем жидкость и нарушаем электролитный баланс, особенно если в помещении жарко.
Стресс также может вызвать судороги. Мы испытываем стресс по разным причинам, которые могут вызывать непроизвольные сокращения мышц.
Как предотвратить судороги?
Следующие советы помогут вам избежать этой проблемы:
– Физические упражнения и регулярная растяжка могут помочь укрепить и повысить эластичность мышц;
– проветривайте помещение до и во время полового акта;
– Держите под рукой стакан воды и пейте ее во время перерывов;
– Обсудите свои эмоции и причины стресса с партнером;
– Если эта проблема возникает часто или вызывает боль, обратитесь к врачу.
Эти простые советы помогут вам наслаждаться интимными моментами без дискомфорта, связанного со спазмами.
Надеюсь, эта статья была вам полезна)
Ваш психолог, сексолог
Светлана Колаблинова.
Есть еще вопросы?
Пишите в WhatsApp, мой номер 8 918 392 84 55.
- Хотите связаться со мной?
