Стыд всегда влияет на внутреннее чувство целостности. Кажется, что стыд разделяет нас и заставляет нас терять чувство собственного достоинства. Так работает механизм расщепления, отделяющий постыдные части нас, которые мы не признаем и испытываем смущение и стыд.
Почему это происходит?
Люди привыкли скрывать стыд, не обращать на него внимания, игнорировать его. Это присуще человеческой природе, то есть универсальному свойству человеческого существа. Когда мы испытываем это чувство, мы совершенно обнажены и одиноки. Нам кажется, что раз мы не можем вынести стыда, то никто нас не примет, не отвергнет и не посмеётся над нами.
Стыд напоминает нам о детских переживаниях, когда мы были беспомощны и, следовательно, нуждались в поддержке и признании.
В то же время стыд играет важную роль в наших эмоциональных переживаниях. Имеет множество вариаций: застенчивый, застенчивый, нервный, застенчивый, робкий.
Как и в случае с чувством вины, чувство стыда может быть рациональным (т е точным) или иррациональным. Работа с иррациональным (токсичным) стыдом — одна из самых частых задач в терапии.
Проблема стыда связана с понятиями самооценки и самоуважения. Человек, испытывающий токсичный стыд, живет с ощущением, что с ним что-то не так, что он какой-то другой, неправильный, плохой.
На самом деле это чувство неправильное, оно маскирует другие проблемы, такие как незнание собственных эмоций, неспособность выражать и общаться, нестабильная самооценка, отсутствие чувства собственного достоинства, стремление к перфекционизму и т д.
Другими словами, стыд не является реальным и первичным, глубоко внутри всегда есть страх, гнев и даже радость. Именно поэтому стыд и темы, связанные с ним, являются одной из важнейших тем в работе психологов и психотерапевтов.
Стыд регулирует отношение общества к социальным нормам и является эмоциональной реакцией на нарушения социальных норм.
Другими словами, стыд заставляет нас принадлежать к обществу со своими правилами и нормами. Чрезмерное выражение чувств и эмоций, публичное выражение желаний и свободолюбивое поведение часто осуждаются обществом и вызывают осуждение.
В этом случае стыд сообщает человеку, что он нарушил социально признанные нормы и правила и может быть условно «исключен» из числа принятых в определенную социальную группу. Таким образом, стыд защищает наши моральные устои и способствует социальной адаптации.
Это социально-рациональная функция стыда, своего рода индикатор между «хочу» и «могу», между ожиданиями и реальностью.
С одной стороны, стыд возникает, когда мы нарушаем наши самые глубокие убеждения и ценности, тем самым защищая их. Например, в ситуациях, когда мы недостаточно реагируем или ведем себя неадекватно, нам стыдно за свои действия.
С другой стороны, рациональный стыд поддерживает нашу социальную идентичность. Для нас важно быть частью социальной группы, поэтому функциональный стыд приемлем и достаточен.
Чего нельзя сказать о невротическом (токсичном) стыде.
Мы обсудим это в следующей статье.
Во время психоаналитической психотерапии мы имеем дело с травматическими переживаниями и подавленными чувствами и эмоциями. Психоаналитическая терапия — мягкий инструмент на пути к целостности и психологической стабильности.
Запись на консультацию уже открыта.
- Хотите связаться со мной?
