Стыд имеет право на существование, поскольку, как и другие чувства, он не просто так «придуман» Вселенной. Однако, когда так много стыда, если бы вы были по шкале от 1 до 10 и всегда жили между 7-10, то вы не живете своей жизнью и не предоставляете ресурсы тем, кто вас стыдит.
Более того, когда стыда много, страх очень приятен. И в 90% случаев произойдет то, чего вы так боитесь стыдиться.
Стыд может помешать вам жить легкой и веселой жизнью на собственном игровом поле. Вы либо постоянно вмешиваетесь в конкурентную среду других людей, например, просматриваете в сети фотографии и видео успешных и «бесстыдных» людей, испытываете зависть и даже еще больше злитесь на себя. Или, может быть, вы постоянно пытаетесь изобрести себя заново, пытаетесь изобрести и преодолеть этот постоянный стыд, но по какой-то причине ваши границы нарушаются снова и снова, заставляя вас краснеть на своей территории.
Закройте глаза и спросите себя: «Какую часть моей жизни поглотил стыд?» От 1 до 100, какое первое число приходит вам на ум? Запишите это. Это станет отправной точкой для вашей работы, со стыдом и новым фокусом. Конечно, если вы хотите.
Теперь определите, где на вашем теле находится ваш стыд? Закройте глаза и просканируйте свое тело внутренним взглядом и чувствами. Запишите и это.
Теперь каждый день, продолжая работать со стыдом, отслеживайте эти чувства и замечайте, сколько стыда присутствует в вас сегодня и сейчас, по шкале от 1 до 10.
Следует помнить одну очень важную вещь: стыд порождает еще больше стыда.
Например, вам становится стыдно перед человеком, снимающим у вас квартиру, потому что вы 1) сдаете вообще и не имеете своего дохода и 2) не имеете явного дохода, поэтому в следующий раз уже не будет правдой, что вы будете иметь возможность платить вовремя или вообще. Оплата, 3) Вам будет стыдно, когда вы подумаете о том, как будет стыдно, когда владелец квартиры поднимет вопрос о пункте 1, или, что еще хуже, когда произойдет ситуация, описанная в пункте 2.
В результате вы живете в постоянном стыде, который подпитывает ваш страх. Страх и стыд работают вместе, чтобы стать более могущественными, чем вы есть. Наконец произошло то, что заставило меня почувствовать стыд и страх.
Примерно так «работает» стыд в жизни человека. Это заставляет человека жить в негативном мире несбывшихся мечтаний. Однако если человеку повезет и он прыгнет в реальность своей мечты, то стыд быстро отбросится назад.
Приглашаю вас принять участие в вашем личном марафоне «Пошел ты, стыд!» и через диалог с бессознательным и другими рабочими инструментами вы будете наблюдать все меньше и меньше стыда и в новых ситуациях, например в симуляторе, «Уничтожать» его токсичность остатки.
- Хотите связаться со мной?
