Не каждый может или знает, как побороть страх. Внутренний страх и страх считаются частью механизмов психологической защиты, которые позволяют нам принимать меры предосторожности и меры предосторожности в опасных для жизни ситуациях.
Однако, как и любой экстрасенсорный инструмент, состояние страха может стать сбивающим с толку и неконтролируемым. И наша жизнь превращается в постоянный кошмар, потому что состояние страха появляется все чаще, а причины пугающих переживаний становятся все более распространенными.
В результате человек не находит другого способа преодолеть страх и начинает прятаться от жизни. Другими словами, когда человек начинает корректировать все свои действия с учетом того, чего он боится, зависимый от страха разум становится неуправляемым, а сам страх переходит из состояния крайних симптомов в постоянный режим работы.
В процессе психотерапии важно понять природу конкретных страхов. Целью данного проекта является инициирование целевых исследований фобических установок, которые включают в себя негативный опыт и усиливают эмоциональный фон.
Наши страхи можно неформально разделить на наши собственные страхи и страхи других. Поскольку природа появления собственного страха и страха других очень различна, мы можем предсказать, что правильно поняв причину страха, мы с большой вероятностью сможем его успешно преодолеть.
Однако пациенту это нелегко, и многое зависит от того, как проявятся и сформируются страшные последствия.
Каковы страхи «себя» и «других?
Мы связываемся со страхами других посредством социального общения. Например, страшная сказка, услышанная вами от бабушки, или фильм ужасов, просмотренный в детстве, могут запустить процесс, вызывающий страх перед потусторонними образами, который постепенно формируется, а затем лишает вас нормального сна. Так и будет.
Страх, испытываемый в этот момент увиденным или сказанным, становится основой для дальнейшего подкрепления последующих пугающих видений посредством пугающих фантазий детства и взрослой жизни.
Другие страхи, которые, возможно, никогда вас не беспокоили, могут легко «зациклиться» на таких страхах. Кто-то испытывает страх и начинает спать в темноте, кто-то впадает в панику при «страшных» голосах или пугающих интонациях окружающих, а кто-то вдруг слышит рев или крик и впадает в ступор.
С годами у чувствительного человека вырабатывается ряд случайных страхов, которые, как снежный ком, накапливают все новые и новые «страшилки», держат нервную систему в напряжении. И все эти страхи можно назвать «чужими». Это связано с тем, что его возникновение и развитие связаны с игрой воображения, а не с собственным негативным опытом.
Другой – «собственный» страх, возникающий в результате тяжелых и трагических событий. Например, если вы попали в серьезную аварию и чудом выжили, ваши внутренние тормоза могут начать работать, пока вы находитесь в автомобиле.
Если кто-то сильно напугал нас в детстве или если мы стали свидетелями ужасной семейной или уличной драмы, такие страхи и ужасы быстро регистрируются в нашем подсознании.
И может показаться, что со временем все утихло и забылось, но уже во взрослом возрасте вы почему-то боитесь незнакомцев, боитесь больших компаний или сначала заводите знакомства. Рассказать близким, как у вас дела, вы можете. Сижу дома и весело разговариваю. Вы благополучно нашли работу дома, и никуда не уходите. Нет нужды – вы просто хотите добровольно выйти из дома, но не можете, потому что живете в страхе. Вы прячетесь от других и от себя.
Читайте мои полезные статьи:
«Как избавиться от страха. Методики обучения”
«Спрячься в своем страхе”
«У страха большие глаза”
«Можно ли контролировать страх?”
«Я боюсь оставаться одна по ночам”
Другие статьи автора вы можете прочитать здесь
🌹С уважением и вниманием к Вам, Марина Кудрина
Нажмите здесь, чтобы подать заявку на консультацию. Буду рад, если вы скажете «Спасибо» 👍 или оставите комментарий!
- Хотите связаться со мной?
